天才壹秒記住風雨小說網為您提供精彩小說閱讀。女单短节目结束后就是一个15分钟的浇冰时间利斯腾科还是在最后一组上场他这次显得比较紧张一直在健身房中练习压根不关注其他人的比赛。風雨小說網在女单比赛的这段时间里他进行了引体向上、俯卧撑和跳绳三种运动来保持自己身体的状态。尼基申在结束两位女生的比赛后径直来到训练室找到了利斯腾科尼基申看得出来利斯腾科心情不是很好于是尼基申让他先停下来两人简单交流了一下尼基申让他先休息一下。
对于这次自由滑的动作编排尼基申对利斯腾科说：“今天的自由滑中我们把后外结环四周跳给换成后外点冰四周。我们必须保持这一阵套节目完整。”“我明白教练。”利斯腾科说道。不一会儿自由滑前两组的比赛结束通过广播听到消息的尼基申让利斯腾科到后台准备。换上比赛服穿上冰鞋利斯腾科和其他第一组选手一起来到了后台在这些人种还有一位本赛季刚刚从青少年组上来的马克西姆·查迪诺夫他现在15岁刚刚过了自己的生日在之前的短节目中这位查迪诺夫排在第二位他有机会冲击自己的第一座全国锦标赛的冠军。
利斯腾科在准备区简单了跳了几下了找一下跳跃的感觉。20分钟之后倒数第二组的比赛结束了广播中传来播音员的声音：“现在请最后一组选手商场热身。”话音刚落6位选手排成一条直线依次登场所有选手在通过小门之前都是统一的动作取下冰刀上的硬质塑料套脱下用来保暖的外套并且将两个东西都交给了自己的教练。根据不同的出场顺序每一位选手的热身各不相同作为第二位就要出场的利斯腾科在热身阶段就必须把身体的状态调到比赛时的状态。六位选手的热身动作可以略有不同但是比赛中用到的旋转和跳跃动作都是必须的赛前热身项目。
利斯腾科左脚滑了一个弧线之后把自己身体重心转移到sweetspot上接着他左脚弯曲身体下蹲右脚向前伸出整个人开始了旋转。接着他在慢慢站起本来向前伸出的右脚也收回随着身体站起身双手做出和合抱姿态进入一个双足旋转。另一边查迪诺夫则在做滑行动作之后在一个转弯之后查迪诺夫进入了向后滑行的阶段他踩到后脚后外刃滑行他进入一个弧线左脚作为自由足略微抬起身体转了一圈接着左脚交叉到右脚之前并且轻轻地放在冰面上之后右脚蹲膝同时右脚发力起跳转胯和肩膀同时带动身体转动查迪诺夫在空中逆时针方向旋转四圈之后右脚后外刃落冰双手打开左脚作为自由足向后伸出整个人向后滑出。在查迪诺夫完成自己的跳跃动作后利斯腾科也开始进入了自己的跳跃同样他也向后滑行左脚向后点冰起跳身体在空中逆时针方向旋转双手抱紧在空中完成了4周之后右脚的后外刃落冰双手打开自由足向后伸出整个人则是向后滑出。过了一会儿广播里传来了播音员的声音：“现在热身结束。”于是除了第一位就要出场的选手外其余选手都赶紧下冰因为马上就要上场的关系所以选手们下场后一般不会套上外套特别是第三和第三商场的毕竟最多10分钟的时间冻不死但是冰刀上的保护套还是需要套上的因为谁都不想把冰刀弄钝那可是**烦了。
利斯腾科在后台调整呼吸4分30秒的比赛很快就结束了冰上的选手还在接受观众的之一但是利斯腾科此时已经开始上了冰场尼基申在场边和他做最后的嘱咐：“一定要保证节目完整。”利斯腾科点了点头。尼基申接着说道：“前四位选手这次的自由滑的难度和你都差不多只要完成好应该没有问题。”利斯腾科点头此时那个选手的分数已经出来了而利斯腾科的表演也将在几分钟后开始。随着广播中传来“下一个为出场选手尼基塔·利斯腾科。”利斯腾科听到之后立刻转身蹬冰上场观众送给他掌声利斯腾科也改成左脚单足滑行右脚放到左脚之后接着他改变滑行采用右脚单足滑行左脚放到右脚身后之后完成一个转向采用单脚内刃停车使自己停住站稳摆好姿势。整个场地安静了几秒钟之后音乐响起。利斯腾科开始了自己的动作。
一些衔接动作之后利斯腾科进入了自己自由滑8个跳跃中第一个单跳向后滑行踩到左脚的后内刃右脚向后延伸成为自由组接着右脚向前上方摆动左脚后内刃蹬冰起跳双手向内收紧身体在空中逆时针方向的旋转了四圈之后打开右脚的后外刃落冰利斯腾科向后滑出。接着就这这个滑行利斯腾科进入一个后外刃的弧线在转身的时候顺便看了一下自己身后的情况接着换脚进入左脚的前外刃弧线滑行右脚从身后向前摆动左脚前外刃蹬冰起跳右脚此时向前和左脚交叉身体继续保持之前的跳跃中的姿态在旋转了三圈之后身体打开右脚的后外刃落冰两次跳跃都很顺利也为他赢得了观众的掌声。滑出后利斯腾科继续衔接动作接着他转为向前滑行右脚从身后向前摆身体在跳起来时身体和冰面保持水平接着右脚落冰左脚作为自由足保持平衡接着利斯腾科把自己的重心转移到冰刀的sweetspot自由足伸直双手打开开始了旋转接着身体拉直接着身体进入蹲姿自由足向外伸出接着他在慢慢站起本来向前伸出的右脚也收回随着身体站起身双手做出和合抱姿态进入一个直立双足旋转。随着速度的减慢利斯腾科滑出继续之后的表演他在改变了两次滑行方向后进入右脚向后滑行左脚向后伸出利用toepick点冰利斯腾科身体腾空而起双手收紧身体在空中逆时针方向旋转了四圈右脚后外刃落冰滑出后作为自由足的左脚继续点冰这次还是逆时针方向旋转三圈之后还是右脚的后外刃落冰此时作为自由足的左脚放到右脚之前右脚开始屈膝之后发力同时转胯转肩但是由于起跳的高度不足所以还没有完成三圈的预定旋转利斯腾科就已经摔倒在冰上尼基申看到这一幕露出了无奈的表情他摸了一下额头场上利斯腾科赶紧站起来继续自己的动作不知道是不是因为这次跳跃问题影响了他利斯腾科之后的一族连跳也出现了落冰不稳的情况虽然之后的旋转动作没有问题但是已经无济于事了。利斯腾科结束了自己的表演后简单的向观众致意就低着头滑向尼基申。尼基申在场边拿着外套等着两人见面后第一句话尼基申就对利斯腾科说：“你有受伤了吗？”“没有。”利斯腾科说道“刚才那个跳跃……”“没事我们下赛季的准备会好好处理这个问题。”尼基申说道。在看台上齐格薇切娃也在不停地摇头她自言自语道：“这孩子怎么了？训练的时候比这个更难得都没有问题。”
利斯腾科之后的两位选手节目完成的也不是特别出色都存在一定的小问题但是由于之前短节目的得分加上没有摔倒所以还是排在利斯腾科前面。终于查迪诺夫这位小将登场了他的教练是这两年突然冒出来的葛拉达扎丽这个教练的风格和尼基申十分类似十分善于让选手在短时间内学会高难度的跳跃由于她年轻而且是一为女性所以被称为女版的尼基申或者尼基申的接班人同时尼基申本人对于葛拉达扎丽还是很认同的。
查迪诺夫登场接收观众的掌声音乐响起查迪诺夫的开场动作就是后外界还四周接后外点冰三周的连跳这位小将完成的十分出色在场下正在观看的利斯腾科的脸上变得十分难看尼基申也点了点头他也不得不承认这男孩就这个动作来说要比自己的学生好。之后的几个动作也完成的很不错最后他希望用一个四周跳中相对简单的后外点冰四周来结束比赛但是和利斯腾科一样摔倒在冰上。最后登场的是短节目之后获得第一的老将弗拉基米尔·丹斯科伊和几位年轻选手富有冲劲不同这位26岁的老将则采用保守的方法自由滑只做了一个四周跳其他都是比较一般的技术动作最后由于没有失误节目完成度很好这位老将第一次获得了全国锦标赛的金牌。利斯腾科还是因为两个失误而落到了第五查迪诺夫则从第二落到了第三。齐格薇切娃看完比赛后不停地摇头虽然在之前的教练会议上尼基申说过男单除非萨普林解禁复出t国才有机会但是齐格薇切娃并没有想到如今的t国男单竟然会是这样一番田地。【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】