“嘿嘿，你怎么这么不相信我呢。
“你至少应该相信组织嘛。”
龚箭被破心思，满脸的尴尬，却还哄着苏皓然。
苏皓然也有点看出来了。
在军队里，为了争夺人才。
各单位的首长都难免会藏着私心。
甚至也不惜使阴招呢。
要想让他们把自己送进特战旅长，还是别太指望了。
那就像龚箭的，让金子发出光芒来。
这个光芒要让他们怎么都掩盖不住。
最后不得不拱手送去特战旅才校
不是刚好获得了一张训练增强卡吗？
那就接下来好好训练，把这具身体给练强了。
练得光芒四射，任谁也藏不住。
他们还能不乖乖堆起笑脸，把自己送进特战旅？
苏皓然打定了主意，也就赖得再纠缠龚箭了。
不再作声地跟着龚箭，回到了新兵连。
回到新兵连，龚箭就离开了。
苏皓然见大家都在休息，转身就走出门去。
他找了个偏僻的地方，看看四周没有人，立即问道：
系统，我现在要进行训练，有什么项目可供选择？
“叮——
“训练列表中的项目都可以进校
“在这一个星期内，训练增强卡都打开，你随时可以使用。
“一旦开始，每完成一定的任务要求，都会有奖励。
“相反，如果不能及时完成，也可能受到处罚。
“请在列表中选择训练项目，然后喊开始就可以了。”
系统立即回应，接着浮现了一张列着训练项目的列表。
上面列有单、双杠、俯卧撑、蛙跳等等，都是基础的体能训练。
苏皓然想了想，便道：来个俯卧撑简单点，也比较在这样的地方进校
“一个时完成500个俯卧撑，倒计时开始！”
系统不再给商量余地，见苏皓然选定了训练项，直接就开始倒计时了。
哇咔，这没得选择的余地了？
“已经三十秒过去，你再犹豫恐怕怎么也是做不完的。”
系统竟然还又跳出来，对苏皓然提了个醒。
不是。
按规定，士兵一组俯卧撑35个，10分钟完成15个就算是合格了。
我从来一组都没有做超过50个的。
现在要我连续做500个，还要在一个时内完成？
系统，你这是想把我一次性整死吗？
苏皓然抱怨地叫了起来。
系统却没有现理他，只是他的肌肉却散发出针刺般的疼痛。
嘘——这就是惩罚啊？
苏皓然痛叫一声，不敢再迟疑，赶紧做起俯卧撑来。
“请看着视频进行规范训练，不能偷工减料。”
刚做了几个，系统又跳出来提醒。
同时脑海就浮现了俯卧撑的指导姿势来。
俯卧撑一共有100多种变型做法，但常见有3种。
这里主要介绍一种用于锻炼体能的正确做法：
起始姿势：双臂分开，与肩同宽或略宽于肩。
双脚并拢，脚尖着地。
腰、腹、臀部和腿的肌肉收紧。
保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。
一、下降身体，双肘向身体外侧弯曲。
二、身体下降到胸部贴地，双手再用力顶起，恢复到超始姿势。
三、如此周而复始，直到任务完成。
敬告：运动过程必须始终保持脖子、背、臀及腿在一条直线上。
如有违反或偷懒走形的动作出现，将会马上遭受针刺肌肉的惩罚。
哇咔，这么严格。
做50个到最后都趴不下去了，做500个还不能走形变样？
这个动作也太标准化了。
苏皓然叫着苦，却不敢停下来。
他按系统的标准示范，修正了不规范动作，加快速度做了起来。
完全按标准动作来做，别500个了，到了30个整条胳膊都木了。
可是又不能变形。
如果以苏皓然现在的体能，即使曾获得入门级特种兵王者礼包。
各种属性全都达到入门级特种兵的程度，也是无法完成这要求十分规范的俯卧撑。
动作完全规范的俯卧撑，和平时做的俯卧撑根本不能相提并论。
可以，每做一个动作，都要付出多一倍以上的力量才校
苏皓然很快就全身大汗淋漓，气喘吁吁。
每一次的胸部接触到地面时，都想干脆直接趴到地板上算了。
可系统马上向他发出了针刺般的疼痛。
并提醒他道：放弃任务将会受到更严重的惩罚。
苏皓然只能咬着牙，一次次撑起来，继续做下去。
“停停停。
“林荫道上好像有个兵自己在做俯卧撑。
“是苏皓然那子吗？
“怎么自己一个人躲在这里训练。
“给自己开灶？
“把车子倒回去看看什么情况。”
范雷正准备回特战旅，从路上经过时，突然就看到了苏皓然。
驾驶员赶紧把车倒回去，停在叉路口上。
“参谋长，要不要我去把那兵叫过来？”驾驶员停下车后，问道。
范雷摇了摇头：“不用。我们就在这里看着，你帮我数数他做多少个。”
“498、499、500……”
苏皓然数到500个时。
他的身下，汗水已经流成河。
全身的服装也都被浸湿了。
他整个人直接趴到霖板上，不停地喘着粗气，不想动一下。
“做了多少个？”车上，范雷欣赏地问驾驶员。
驾驶推测道：“460，我估计他是做了500个整数的。
“我们过来时，他就是一身汗，少也做了三、四十个了。”
范雷点点头自语道：
“这么规范的动作，一口气做500个俯卧撑。
“这相当于平时大家做的1000个俯卧撑了啊。
“这子真的是骨髂异禀，生特种兵的好苗子？
“要不然射击刚灭了蔡一枪，在这里又体现了这么强的体能？
“这就是我们的那些特种兵，一口气要这么规范做500个俯卧撑，也不容易做到啊。
“王啊，回去记得提醒我，以后要派人暗中盯着这个苏皓然点。”
苏皓然根本没想到范雷在不远处偷偷地瞅着他。
他趴在地板上，休息了足足有五分钟，气才喘平。
翻身坐到地板时，回想刚才的一切，都对自己大为吃惊。
这么标准做500个俯卧撑下来，平时根本想都不敢想。
有了这训练增强卡，竟然就被逼着做完了，实在太不可思议了。
只是两条胳膊完全麻木，现在想抬起来都难呢。
晚上连队要有什么活动，怕真应付不过来。
正想着，系统跳了出来：“叮——
“恭喜宿主，及时完成了500个标准俯卧撑任务。
“获得欢乐牌缓解疲劳矿泉水一瓶的奖励。
“是否立即提取使用？”【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】