崛田走后，我又去找大夫检查了我的膝盖（原著并未具体说三井受的什么伤，受伤期就按9个月来算），结果非常理想，正常打球已经没有问题，没有隐患，哈哈。曾经的篮球少年即将回归赛场了！
出院后的第一件事情就是——改变形象
赶紧把哥这男不男女不女的发型剃掉，剪成碎碎的毛寸。清爽而又阳光。因为打架，我的下颚缝针，留下了一道伤疤，不过也未影响到哥的形象。看着镜中改变形象后的自己，我满意的点点头
活动手脚，弯腰屈膝弹腿跳跃，检测一下这个身体的条件。182公分的身高，75公斤的体重，因为高一队内训练赛造成膝盖受伤，久不锻炼，身上的赘肉偏多。看来得抓紧时间恢复，虽然身体条件一般，但是我惊喜的发现，前世的三井有着很高的射手天分，几乎无投篮死角，三分球的命中率也能达到近七成。这也是三井在荒废两年后，仍能在篮球场上立足的本钱。
原著中三井因为堕落，错过了2年的大好光阴。体能和爆发力大大退化。沦为一名定点射手，不只一次悔恨自己，拿着过去的MVP招牌麻痹自己。我绝不允许历史重演。必须勤加练习。恢复自己的实力。目前离县大赛还有2个半月时间（本文设定县大赛为6月初）。我需要练习1个月时间再回到篮球队，免得状态未恢复被那只骄傲的大猩猩奚落。剩下的时间带领篮球队成员提升能力
为此，我定了一套训练方案：上学时每天早上6点起床，先进行2000米耐力跑，然后就是吃早餐，下午放学后，晚上再进行1000米跑，休息半小时后进行中投300次，远投150次的训练。
假日：进行3公里耐力跑，上午，下午和晚上各进行中投三百次，远投一百五十次的训练
每天力量练习也不可少，并练习戴手套运球。我的家庭属于富豪，之前的三井就在家的后院安了一个篮球场。
于此同时，我让德男练习防守，毕竟现在的湘北，阵容着实薄弱，能多一份即战力就多一份帮助。德男的身高和体重对于湘北的内线也是一大补充，至少比角田强。在国中时期，德男就是一名防守型大前锋，防守经验还是有的，最近一段时间，天天在家盯着nba的过人集锦，学了几招，正好拿他来试验成效。德男虽然疑惑，但是并没有拒绝，连原因都没有问。不愧是我的好朋友。
在接下来的1个月时间里，我每天都重复着同样的事情：耐力训练，投篮训练，过人训练。而通过和德男的对抗，我的对抗能力也得到了很大的进步。说实话，这些训练很枯燥，很乏味，但是效果很明显。1个月后，我发觉身体明显比以前结实多了，而三分球的绝技在我的锻炼下得到了进一步的巩固，圈顶、底角、边线的命中率都能达到60%左右，而且这还是在德男的防守下，不愧是一个天生的射手。当然，我也时常指点的德男做进攻练习，练习低位单打，同时这也是练习我的防守技巧
一个月的时间很快过去，是到回归篮球部的时候了
今天在家练习结束;德男，其他队友怎么样了（在回归篮球部之前，我让德男询问之前的队友，是否打算回归篮球部），他们还能回到篮球队么
;很遗憾，三井，他们都已经放弃了篮球德男耸耸肩
这也是在意料之中的事情，看来今年湘北冲进全国大赛的希望并不大，毕竟阵容还是太薄弱了，而且县内老牌强队海南，翔阳，武里、津久武，箕轮的实力很强，陵南招入了仙道，实力大增。看来得招揽国中生来充实实力，称霸全国，就在明年！
;德男，是咱们回归篮球队的时候了！县大赛的第一轮失败，三年级的退队，赤木你撑的很辛苦吧，现在我三井寿回来，我们来一起称霸全国
;还有我德男也坚定的说
第二天下午放学，到了篮球部更衣室，我推开门走了进去，一个柜子上仍写着我的名字。柜子表面干干净净，看样子经常有人打扫。我鼻子一酸，赤木、木暮，不管我如何改变，他们始终相信我总有一天会回来的。我换好了衣服，走到了篮球馆大门，听着球馆里的篮球声音，深呼一口气，拉开了大门。
;请问，你两是。。。？一个漂亮的女生听到门开的声音，回过头发现是两个陌生人走了进来，疑惑的问。她就是篮球部经理井上彩子。
;三井，德男，你两回来了？！一个戴着眼镜看起来有些文弱不适合打篮球的男生看到了我和德男，愣了一下，激动的跑过来。
;木暮，我伤愈归来了，还记得当初我入部的话么我回答着木暮，看了一下球馆，只有6个人
;太好了，太好了！木暮高兴的语无伦次了。
;三井，德男？你们怎么来了？赤木看到将近一年没出现的我和德男，也是一愣，问出个非常笨的问题。
;拜托，大猩猩，我是篮球队的人，来篮球馆是天经地义的啊，一年没见，你还是老样子么！对于赤木，我还是尊重的，不管球队如何积弱，他始终没有放弃，一直在提高自己。
;什么老样子？我现在可是湘北的队长！还有，你说谁是大猩猩赤木一脸不爽的表情
;切，那是因为我不在，不然哪里会轮得到你啊！
;你说什么？臭小子，够胆就再说一次！别忘了，你可是输给我了赤木一脸不屑
;哼，不就是盖了我两次么，再说因为受伤比赛终止，我们的对决还没结束！让你一只手，你还是打不过我
;哼，我可是苦练了一年，你一年没打球，可别再受伤赤木回应
;你这只大猩猩，我要让你看看天才与凡人的区别我不客气的回应
;懒得跟你拌嘴，大家暂停训练，让我们欢迎三井寿和崛田德男的归来，他两是跟我同一届的队员，三井曾是。。。嘴上虽然不饶人。对于我和崛田的归来，赤木还是很高兴。没忘了履行队长的责任。
;你就是上届国中MVP三井寿？消失了一年还以为不打球了呢，原来你在湘北啊，你当篮球队是想走就走，想来就来的地方么一个个子不高，留着菠菜头，耳朵上打着耳钉的男生站出来，打断了赤木的话，我看了一眼对方，认出他是宫城良田
;宫城，三井是因为受了重伤才离开篮球队的木暮忙替我说话
;我今天倒要看看，你这个MVP现在是什么水平宫城故意把MVP咬的很重
;来就来，我还怕你不成。MVP的称号只是唬人的，还要用实力说话
;赤木，这。。。木暮看着赤木。
;木暮，让他两比吧，我也想看看三井现在是什么水平赤木轻声回复木暮。【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】