刚恢复完，就听见洞外一阵鸟鸣，莫云出来一看，原来金炎雕抓着一头大脚牛回来了，敢情不是走了，是抓猎物去了。
待金炎雕落地后，莫云热情的上前道:“来就来呗，还带啥礼啊！”只见金炎雕看着他，然后用翅膀拨了拨莫云，莫云一脸懵逼，这要干啥啊？
金炎雕见莫云一脸懵逼的看着它，张开嘴对着一堆木柴吐出一道金炎，普通木柴哪能受的了金炎，火还没着，就变成一撮黑灰，于是金炎雕与莫云一脸懵逼的互相看着。
过来一会莫云才反应过来，原来是要吃烤肉啊！还以为金炎雕舍不得他，没想到只是想让我当伙夫，小丑竟是我自己！
心里好气哦！但又不敢不烤，要是不烤的话，深怕金炎雕对着他来一口金炎，让他像那木柴一样变成一撮灰。于是莫云悲愤的点着火，处理好大脚牛，开始表演他的绝活。莫氏烧烤！
待烤好后，才发现本来在洞中恢复的金刚和金炎雕已经老老实实的蹲在边上，像乖宝宝，排排坐，领果果一样，等着开吃。
这时才让莫云有一丝成就感，比我强又怎么样，还不是老老实实的等我的烤肉。
但转念一想，金炎雕好歹还抓了只猎物回来，金刚啥也没干就在这等吃，气不过，站起来用手狠狠的敲了几下金刚的脑袋。
金刚一脸懵逼，我又咋了，招谁惹谁了，乖乖的蹲着等肉吃有错吗？咋又挨敲了。金刚挠了挠头，一脸委屈，哼！宝宝心里苦，但是不说。主要是它怕说了，待会没肉吃了。
莫云见金刚一脸委屈样心里舒服多了，欺负不过金炎雕，还欺负不了你吗！我为了小命委屈为它烤肉，你为了烤肉也要委屈被我打。
嗯！莫云觉得自己的逻辑没毛病，合情合理！
肉烤好后先给自己扯了个牛腿，随后给金刚三个牛腿，剩下的肉就全给金炎雕了。
“嗝...啊！好饱啊！”一人一猿躺在洞口草坪上发出满足的打嗝声。
金炎雕也蹲在一旁饭后小息了。莫云看着金刚和金炎雕都在打盹睡觉，想着自己好久都没睡过觉了，自己一直都是修炼代替睡觉，算了，今天给自己放个假，睡一觉吧。
莫云睁开眼，迎着太阳余辉生了个懒腰，感觉浑身充满了力量。
忽然莫云一惊，自己居然突破到了锻体七层练髓，不禁稀奇，恐怕自己是第一个在睡觉中突破的了。虽然感觉今天就要突破了，但这也太随意了，难道这就是水满则溢，顺其自然。
感受了下身体，感觉力气再加三千斤，现在估计得有一万一千斤了，而普通的锻体七层，估计也就六千斤左右，自己是普通七层的两倍。
七层炼髓，莫云感受了下自己骨髓，感觉髓液如鉛汞一般，在骨缝里流淌。
这种感觉就像是骨头是钢筋，骨髓是混凝土，而自己现在的身体，就像是钢筋加上混凝土，变的更硬更强。莫云怀疑，若是他的一滴骨髓滴在地上，能砸出一个小坑。
正沉浸在身体的变化之时，突然一声鸟鸣。
“唳”
却见金炎雕抓飞了过来，来到莫云面前松开爪子，一个金黄色的，上面像印了几道云纹的果子掉在莫云手上。
莫云看了看，一脸疑惑，这是什么果子，鉴定一下。
“玉灵果，一阶极品灵药，蕴含丰富灵气，可直接食用或炼制丹药”
“一阶极品，看其很好吃的样子!刚好，睡后来个水果。完美。至于什么极品不极品的，管他呢！果子嘛!能吃就行，吃了再说。”
“咔嚓咔嚓”几口吃完。
这果子入口即化，还没尝出啥味。一股灵气如波涛般散开。涨的身上筋脉如蚯蚓蠕动般凸起。莫云一脸通红，整个人仿佛胖了一圈，一滴滴血液从皮肤中挤出。
莫云见状，心中一惊，这是能量过大，身体无法快速吸收的样子。没想到，刚刚突破七层的练体居然连一个果子都吸收不了。身体随着肿胀，一阵阵疼痛袭来，莫云急忙盘膝修炼。
“呼”只见莫云吐出一白气，打在一米外的洞壁上，“啪”溅落几块碎石。
莫云一惊，这什么情况，“吐气如剑”这不是锻体八层感气的标志吗！自己不是才刚刚突破七层吗！怎么变成八层了。
回想到自己突破的那个场景，不寒而栗。以后东西可不能乱吃了，差点被撑爆了，这介绍，丰富灵气，是真丰富啊！现在还感觉身体里还有灵气没消耗完。点开信息。
“姓名:莫云”
“修为:锻体八层”
“功法:大罗混元功”
“武技:大罗剑诀、混元练体”
“武器:青锋剑”
“宗门积分:201”
看到信息上确实是锻体八层，莫云才确定，但这么快到锻体八层是莫云始料未及的，见此状况，急忙翻找着记忆。
翻找记忆中得知锻体八层感气，可以内视，感应灵气，吸收灵气，但不能从外部吸收。只能从食物中汲取，汲取灵气后会存储在丹田，待灵气充满丹田可压缩成气漩，成气漩后才算突破聚气境。
而这些储存在丹田的灵气不能灵活调动，只能一次性激发所有灵气。就是锻体八层标志“口吐利剑”。只有进入聚气境利用气漩打通了经脉才能从外部吸收灵气，灵活运用丹田灵气，
莫云仔细感应自己的身体，铁身都快突破大成了，应该是灵气在体内未快速吸收，散入肉体冲刷的结果。
随即内视看向自己身体内部，在内视转态下看自己血肉、经脉、骨骼、骨髓时，像是一个局外人在看自己的立体解刨图一样，莫云感觉甚是稀奇。
莫云像个好奇宝宝一样到处看，看到身体有十四条筋脉像是大树主干一样，几乎连通着整个身躯，还有数不清的小筋脉像是小树枝一般，填充着整个身躯，使得现在看躯体密密麻麻的都是筋脉。
而自己大部分筋脉都被一种灰雾似的东西堵住，只有一条连接着头部、心脏、丹田、和尾椎的经脉是通的。
看着这条已经通透的经脉，莫云心想，我能在锻体境就能吸收外界灵气怕就是这条筋脉的结果。而不能运用灵气恐怕是还没凝聚出气漩。
在一看丹田的样子，椭圆状，灰蒙蒙的，内有几缕白色雾状物，像是云一般，心想这莫非就是灵气吸入体内转化后的东西。
随后看向丹田空间，约有九寸大小，看着这九寸大的丹田，心中一喜，要知道丹田一共九寸，丹田越大储存的灵气越多，越强。【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】