答应了靓依这个事情，我就得好好训练一下他们了。
这样的话，就算我不出场，也可以很好的保证胜率。要不然的话，松岛雅美非得用另类的眼神看我。然后小七可能也会哪样。
意外的不想她们哪样看我。
我还真是矛盾的生物。
第二天到了学校之后，上午我们都是在上主课，下午我们就可以去训练。这也是学校给我们的便利。
新垣学姐跟不上我的速度，所以她和松岛雅美练习。不过也是依靠我说的方式练。
我说的方法就是锻炼她们的反应力，松岛雅美将球打过去，不落地。然后新垣学姐再打回去。然后以此保持，并且加快速度。
什么时候达标了，就什么时候算完成了第一阶段。
因为灿子被李泰拉去，所以我只能一个人对墙练习。
我现在是三个球练习。
说实话，要是我以前的话我从来没有想过这个方法，现在算是复健，所以只能用用这个方法。
这还是今天方才进行尝试，之前还是两个。
好的，现在差不多勉强可以跟上了。
再加一个好了。
“灿子，给我一个球。”
“接到。”
接着就是拍声出现，然后就有一个球落下来，正好卡在空隙之中。
我快速的推出去，也是快速的挥打起来。现在有两个还算是正常，但是有两个间隙太短了。
慢慢的调整一下，将之间的间隙调整好。毕竟我和墙壁之间的距离，也就一米五的样子。
“叶重，你们中国人，都是这么练习的吗？”
都不用听声音，单单是听这句话我就知道，一定是松岛雅美。
我看过去的时候，便是看到松岛雅美和新垣学姐在一旁。
“不！只是我没有人陪，就只能这样练习手感。”
我一个又一个的收回来之后，也是稍微的松了一口气。这要是换成以前的话，现在胳膊多多少少有一些累。现在居然没有任何问题。
人体不会真的存在，越受伤越强。
不过这个肯定不现实就是了。
“你们练习好了！？”
“嗯！我们可以进入下一个训练了？”
但愿她们的速度真的足够快了。
我看了一眼一旁，李泰已经基本上累成狗了。灿子可不会讲客气的。
“灿子，我们进入下一轮。”
“单挑练习！？”
“如果是我的话，我就和你单挑练习，可惜他们跟不上我们的速度。”
来到了乒乓球的面前，我拿着一个乒乓球。
“这个很简单，我们围着跑圈，脚不停的情况下打这个乒乓球。灿子你控制好了，别打太快了。你认真的话，除了我我知道的范围之中，还没有人可以接住。”
“好的，胖子。”灿子直接是有一些无语的说出来。
说着，我们便是开始打球。
这个可以很好的练习我们的体力，反应。等到差不多适应了，我会慢慢的增加速度。虽说我非常的相信灿子，但是还是别太快了为好。
然后我们就按照这个方法训练起来。
练了一会后。
“我说明一下，以后我们每天的训练就是这个样子。最开始的哪些是基础训练，这个是团队训练。一个小时的基础，一个小时的团队。之后在按照需求进行合适的对打训练。”
“哈！你让我去死。刘灿就是一个魔鬼。”
李泰直接是抱怨了起来。
怪我喽！是你自己要选的。
对于这个家伙，看到灿子这个可爱妹子，就冲上去，怪的了哪个啊。
要怪就怪自己呗。
“我加速了。”
刚一说完，到我这里之后，我顿时加上一些力道。
速度也是快了起来。
目前来说，大家还是可以跟得上。然后我也是慢慢的一点点加速。
“记住了，我每击球三次之后，就会加速。一旦开始有所不支就说一声。李泰，你别是第一个说的人。”
“看不起谁啊。”
李泰顿时喊出来。
我可不认为李泰能够和她们女生比，他可能也就比新垣学姐强一点。但，也就那么一点点。和松岛雅美的差距，可是很大的。
不到半个小时，李泰明显开始有一些喘了。
之前被灿子近乎折磨了小半小时，现在又这个样子，的确有一些为难他了。
乒乓球过来之后，一把抓住便是看过去：“休息一下，太累的话对身体不好。”
灿子看着我，直接是笑了起来：“这句话，可不太像是你会说的话。”
“什么意思？”
灿子耸了耸肩，没有再说。
我们几个人在一旁喝着水，李泰看向我：“喂！叶重，你喝啥呢？”
“盐糖水。”
“给我来一口啊。”
我看了一眼这个家伙，便是将其拧开倒了进去。
“呸！什么鬼。”
“你以为这个好喝啊。”
“那你还喝！？我可是听说，做饭手艺好的人，对吃可是非常追求的。难道你不是？”
灿子伸出手去，摁在额头上面。新垣学姐看了看周围后，方才说出来：“叶重的味蕾在小的时候，就被破坏了。”
李泰看着我，脸上完全就是不相信的样子：“不可能，味蕾坏了，怎么做出哪种饭菜的？”
“你以为呢，吃他饭菜的一大堆，一人给一点意见，还不能补充起来？”灿子喝着水便是说出来。
“你可以的。”
我们休息了一段时间之后，便是继续开始练习。依旧是之前的方式，我们的速度也是维持在，之前的速度上面。
我们一个下午，都是在这个情况下度过。
放学之后，我也是和松岛雅美一起走，走在路上也是忍不住的伸了一个腰。
“没有想到，你在训练的时候不仅严格，还非常的仁慈。”
“这好像不是一个意思。”
“我知道。不过你的教导难道不严格吗？第二阶段训练就不说了，第一阶段还真的不是能够很快适应。”
这一点我反对。如果基础不是很好的人，可能真的不见得能够完成。【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】