初春的清晨还有些寒冷，天空飘着细细密密的雪花，雾朦朦，灰沉沉的。
城南，宁家后山密林。
宁负天身着一袭黑衣广袖，身体直立，两臂自然下垂，头正上顶，一手平伸，一手五指张开直立眼前，左腿腿部微微下坠弯曲，右腿前跨半步，身形微微浮动，然后……转身，半步冲拳。
他来来回回已经将这个动作做了很多遍，更确切地说，已经有半月有余。
他在病床上呆了整整两个月，直至半个月前可以下床走动，便开始在屋后的林子中修炼。
他此时所站立的姿势，正是形意拳中最重要的基本功——三体式站桩，武者可通过三体式锻炼脊椎进而来掌握自己全身毛孔的开合，锁住体内热息。
热息，即元气。但此气，不是呼吸的气，也不是空气中的任何一种。人运动的时候，就会产生能量、热量，运动激烈，热的厉害，就会流汗，这些热息，都是气。
除次之外，人体内所分泌的各种物质也是气。就如老奶奶危急时刻，举起汽车救孙子，老人瞬间分泌的肾上腺素也是组成气一种。
这些气中就包含着元气。
练武，关键一字便是“气”。所谓练拳不练功，到老一场空，何为功，功便是这运气。
气走于经络筋脉，力出于血肉皮骨，气血功于内壮，血气功于外壮。它可以瞬间给人强大的机能、恐怖的爆发力、快速的神经反应能力，甚至还可以提高抗击打能力等等。
武者锁住体内的元气，转化为内劲，使得武者更加强大。
普通人，体内元气都会化做热量、能量和汗水一起通过毛孔释放出去，而武者想要利用这股元气，前提便是在适当时将这股元气留住，锁在体内。所以，武者便要学会在适当的时候闭合毛孔。
然而，人是不能随意控制自己毛孔的，不过可以通过外部的刺激来感受到闭毛孔的特征。
那该如何通过外部的刺激进而来控制毛孔呢？现实中其实就有例子，例如猫、狗这些动物，猛然受惊，尾巴先是一竖，随后腰一挺，背弓如弯弦，全身的毛就炸起来了，这就是闭毛孔。
所以人要学野兽，也要炸毛，先从尾巴开始。不过人的尾巴早就退化了，但是尾椎还在。
脊椎骨是人体的中线，活动脊椎，人的全身都能活动到，身体发热，到达似出汗，微出汗之间，将人体的重心落至尾锥，这时就要像被突然踩了尾巴的猫，全身毛炸起来，毛孔自然就闭合上了。
站三体式便是通过锻炼脊椎凭空站出根尾巴来。
只是宁负天苦练半月有余，但总是未能将三体式站出来。尽管他在前世便已经掌握了其中的诀窍，但他现在这个身体的底子实在太差，根基不足，身体动作、力量都无法用到位。
“看来还是先得调理下才行，这体质比我预想的还要糟糕！”宁负天眉头紧锁，停止了站桩：“等将内劲掌握，再结合其它法子将这身体先天的落下的病根慢慢祛除，开发潜力，提升资质，这才在能在武道一途上走得更远！”
喃喃自语着，宁负天脚步半蹲，双手平升出去，整个人就好像纵马奔腾，身体随着马轻微地一起一伏。他继续扎起了马步，心中则在思考着。
“习武修行，逆天改命，步步艰险，历经凡胎境、后天境，自身内外通透，然后以大智慧、大毅力更进一步，进入神秘莫测的先天之境，可谓层层惊心动魄，令人神往……”
“凡胎三层……”
“第一武徒，炼肉、熔筋，锁住体内元气，增加拳脚的爆发力，又以元气蕴养脏腑，保养身体，开发身体潜能，激发人体极限，至巅峰处，一拳一脚均有千斤之力。”
“第二武师，蜕膜、淬骨，能控制身体每一寸表皮毛孔的闭合，筋骨皮膜由内到外劲力凝成一股，使得劲气通透诸身，凝聚气种。”
“第三宗师，也是武者最艰难的一个阶段，锻脏、洗髓换血，壮大劲气，达到自身极限，直至开辟丹田，气种初入！则突破凡胎境，踏入后天境，从此能炼气吐纳，登堂入室！”
武道修行，一步一个脚印，凡胎境就是为武者打下根基最为基础的阶段。这个层次的武者，也是修炼一途中数量最为庞大的群体。想要真正踏入武者更高的层次，则不但需要努力，还需要自身的天赋。
“我前世苦修十余载，已经算是百人敌。但落在这个世界，却只是触碰到宗师的门槛。不过殊途同归，在修炼的方法上并无多大差异，只是这个世界的修行体系，更加完善！”
想到这里，宁负天黑白分明的眸子中，闪过丝丝亮光。
“咳咳……”猛然间，宁负天一阵剧烈的咳嗽，白净的脸上涌动着一股不健康的潮红。
他擦了擦嘴角的鲜血，眉头不由紧皱，这身体实在太糟糕了，因为先天便落下了病根，损了根基，后天又不停苦练，没有大药良方修复，雪上加霜，身体比一般的普通人都有所不如。只是稍稍剧烈修炼，身体便是难以承受。有时甚至一运功，就会痛晕过去，就更别说修炼了。
“此前当务之急，便是将体质提升！不然即便我能够锁元，一拳打出去，没把对手打趴下，自己身体吃不消倒是先给倒下了！”
他手中倒是有几个方子，那都是当年老爷子传下来的，用来增强体质有着奇效。不过所需的药材也极为苛刻，他倒不是没想过在家族药房里去拿取一些，但也只是一闪而过，依这家伙在宁家的地位和实力，想要在家族里取点药材，无异于自取其辱！
宁负天看了看天色，还早，便决定在这后山之中寻找一番。
宁家的建筑都是依山而建，所以在宁家随处都可以看见山的存在，而且海拔都还不低。而宁负天与冷玉儿现在所居住的地方，自然也不例外，并且还是一块较大的山脉。
宁负天自从能够下床走动，便是忙着熟悉身体以及这个新生的世界，并未深入到后山的山脉中。而且两人住所，更是离宁家主宅较远，几乎没有人会来。
这片山脉被宁家圈着，因为无人砍伐，树木都长的葱郁高大，长着巨大的树冠，上面已经覆了一层白雪。所幸，雪还未下大，不然地面上被雪一覆，他这上山寻找药材，还不如直接打道回府。
宁负天前世虽是一名孤儿，但当时孤儿院的老院长却是一个奇人。宁负天一身武艺、医术均是拜他传授，并且后来休学参军，其一身所学更是被用到实处，青出于蓝而胜于蓝……
宁负天一路走来，收获简直出乎他的意料，似乎因为这个世界天地元气充沛，在前世一些较为名贵的药材，宁负天在这里都有发现，甚至还发现了一株五十年份的老人参和一株百年份的何首乌。
这后山简直就是一个大型的天然中药材基地。
凑齐了三味方子的药材，宁负天心情愉悦，便准备离开，回去着手将方子配置出来。在这个拳头最大的世界，武力的增长才是人人永恒的追求。
突然间，宁负天神色一敛，肃然的目光朝着四周看去。伴随着“唧唧~~~”的叫声，野草拨动间，一只小猿神色慌张地从中逃窜出来。
小猿身形约半米，全身淡紫色，逃窜之间，跌跌撞撞，因该是脚哪里受了伤。
此时小猿猛然瞧见宁负天，毛茸茸的猴脸上，惊慌更甚，那双黑溜溜的小眼睛上此时闪烁着丝丝人性的光彩，颇有灵性。
一双小爪子朝着宁负天挥啊挥，似乎叫宁负天赶紧走，显得很是急躁。
“走！”宁负天对这只灵性的小猿很有好感，几个跨步便是来到小猿身边，手臂一抄，将它抓在手上，转身就跑。
“吼！”虎啸刺耳，宁负天前脚一窜，一只足有丈长的斑斓猛兽就扑落在小猿的位置，满嘴的鲜血，带着一阵腥风朝着宁负天飞扑而去。
一记纵跃，原本相差十来米的距离，被老虎在半空中出现的华丽弧线所无视。
“危险！”
这一刻宁负天的头皮都发麻了，一股致命的危险降临在他心间，没想到老虎的速度如此之快。以他目前的力量，想要跟老虎这种猛兽决斗，无异于自寻死路。
宁负天猛地弯下腰，右腿用力向下一蹬，一股澎湃的力量瞬间从其小腿肌肉爆发，节节贯穿，至大腿、腰部，一路向上，带着他瞬间离开了原地，向旁边落下，然后顺势一滚，直接就窜到了老虎两丈之外。
所幸在山林之中，最不缺少的就是树，宁负天一窜出去，便是将小猿往上用力一掷。
与此同时，脚上一步一踏，人如箭、脊似弓，整个人好似被压缩的弹簧一般朝着临近的大树上射了出去。
“嗷！！”就在这时，猛虎也意识到到口的猎物要逃，怒吼一声，已经拔起四肢，再度向宁负天扑了过来。
宁负天此时双手刚刚奔至大树地下，只觉得眼前的视线瞬间一暗，甚至能感受到自己身后老虎沉重的呼吸，以及老虎身边散发着浓郁臭气的腥风。
宁负天面色冷峻，也知道了危急时刻，双手在树身上轻轻一按，手臂鼓荡，一撑，肌肉爆发。同时身体微蹲，在地上用力一蹬，腰肢展开，整个人仿佛腾空了一般，在瞬间生生往树上爬了三米有余，避开了老虎那致命一扑。
树身猛地一震，猛虎一扑落空，身体撞在了树上，震得大树一阵摇晃。只是来不及松口气，空中一道黑影扫过，撕破空气，强烈的劲风抽打的空气发出“啪”的一声脆响，仿佛鞭子在空中抽击。
老虎一扑、一掀、一剪。一扑，饿虎扑食，强大的爪子足以粉碎巨熊的脊椎骨。一旦扑空，便用粗壮的尾巴横扫，此谓一剪。此一剪之下，尾巴蓄力，其硬度足以比拟铁棍。
这一剪之下来得突然，宁负天避无可避，即便没被打死，但一旦被抽打落于树下，情况就糟糕了。【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】