冲霄宗众说纷纭, 暗流涌动。
殷渺渺却去了筑基时锻体的地方，位于春洲东海的海心火山。此地的水压和气息都非常适宜，能够帮助她锻体，尽快熟悉新的肉身。
唉, 没办法, 新身体虽好，沉珂全消，曾经的辛苦也尽付东流。这具身体虽然纯净又饱含灵力, 但也脆弱得一笔。
任无为从来没见过这种情况，丢给她一堆的锻体玉简“所有的锻体都是从炼气开始的, 你这样这样这样的师父也没办法, 自己想办法吧。”
殷渺渺“”
她开始从头补课。
锻体，分为内练和外练。
外练最为常见，小到孩童跑圈强身健体, 大到剑池里忍受剑气侵蚀，本质上是一个道理, 就是锤炼肉身，让它变得更强大坚韧, 能够承受外部的伤害。
十四洲那么多的锻体之法, 虽有优劣之分，但九成是外练。内练要难得多，最广为人知的办法就是泡药浴。
这是个什么原理呢
殷渺渺研究了下，发现这其实是个生物课题，主要是通过各种药物刺激, 增强人体的能力。举个例子，同样是面对毒素的威胁，外练是增加对毒物的耐受性，内练就是增强细胞吞噬病菌的能力。
这就不难理解内练为啥那么难了。去健身房锻炼身体，人人能做，简单易上手，出事的概率很低，但改变细胞乃至基因什么的，一不小心就会变成生化危机。
但也有两者兼顾的，比如龙族的锻体之法。
小龙刚孵化时，身上的鳞片很软很嫩，几乎没有防御能力，必须经过一次又一次脱鳞再生，才能长出后来无坚不摧的铠甲。此外，它们从小就会嚼一种特别的草药，日积月累，增强身体的抗毒、愈合、再生一类的能力。
殷渺渺仔细考虑了番，决定试着内外双练。
外练当然是重复过去的步骤，一日日强健肉身，无须赘述。内练稍微麻烦一点，对于很多炼气修士来说，各种灵材珍宝可遇而不可求，缺了一味，前功尽弃，但殷渺渺翻了翻自己的库存啧。
筑基时在珍萃节收了不少好东西，风云会的秘境里，千红一窟的花灵们为了买买买，给了她不少珍稀的材料，后来去了南洲，马丑又送了不少南海特产。
她不缺好东西，也不缺钱。
殷渺渺在任无为送来的玉简里精挑细选了半天，大开眼界什么能够散发异香，气血越涌动，香气越浓的媚心异香方，什么能将包括血液、唾液、汗液和其他什么乱七八糟的变成剧毒的五毒方，还有能把身体改造成小x文里一碰就水汪汪的啥啥啥。
她叹为观止，然后选了最基础的五行八方。
顾名思义，有八张方子，五行搭配，循序渐进，主要功能是固本培元，调解五行之气，让身体达到平衡的最佳状态。
药浴有一点刺激，疼的时候像是被容嬷嬷用一千根针扎在身上。但这些疼痛对经历过肉身崩溃的殷渺渺来说，不过毛毛雨。
她很有闲情逸致地逗着小凤凰“下来嘛，我接着你。”
小凤凰躲在洞府石壁上凸出来的石块上，吓得绒毛颤抖，哭音都出来了“不要，有水。”
“你会飞的。”殷渺渺啼笑皆非。
都一年多了，她家的小凤凰还只会扑腾两下，最远的距离就是从她肩膀滑翔到地上，再高就不敢飞了。
恐高、怕黑、爱哭、怕水、胆小，嗯，要不是亲眼看它涅槃，谁信这是凤凰
“我保证我接着你，不让你掉进来。”她哄它，“跳下来。”
小凤凰把头埋进翅膀里。
殷渺渺弹出一道灵力。它蹲着的石块立刻断裂，吓得它哇一声哭出来，连拍翅膀都忘记了，直直往下掉。
快要掉进水里的刹那，一只雪白的素手接住了它。
掌心里的毛球颤抖着，哆哆嗦嗦，完全吓坏了。殷渺渺心疼又好笑，把它放到木瓢里，安慰道“好了好了，没事，你看，不会沉下去的。”
她不停抚摸着它，终于让它平静下来，悄悄探出脑袋嗯，真的没有沉下去。
小凤凰探头探脑地看了会儿，想伸出翅膀碰一碰。但被她捧了起来，放到了外面装药材的篮子里“真勇敢，不过你该吃饭了。”
吃饭饭
小凤凰的精神一下子好了起来，等着殷渺渺拿出装有灵乳的小葫芦，插进一根柔软的芦苇管，让它抱着喝奶。
它咕噜咕噜啜着吸管，没有任何不满。
虽然记忆告诉它，凤凰作为禽鸟，是不喝neei的，但是这不重要，香香甜甜的奶很好喝啊。
一点都不想吃什么生肉，听着就很恶心。
它是只香香的凤凰
五年后。云光城，慈善堂。
这是殷渺渺自己出钱开的，目的是抚育失去护持的幼童，除了叶舟当年的捐款，并不接受外人的捐赠由此地出去的孩子不算。
多年过去，小院还是那个小院，只是墙壁斑驳了，雕梁褪色了，孩童们一代代长大成人，离开这里去往远方。有的没有开窍，做个凡人，平稳一生，有的得了仙缘，辛辛苦苦地寻觅着大道。
如今，慈善堂的主事者是个炼气七层的女修。她在慈善堂长大，偶然得到了指点，踏上了修仙的道路，可资质有限，如今一百多岁，筑基无望，便干脆放弃了追寻，回到故乡，接手了慈善堂，养育并且教导这些无父无母的孤儿。
苗苗就是其中一个。
她今年五岁半，正是活泼好动的年纪。堂里的老夫子讲课听得人昏昏欲睡，哪有偷溜出去玩来得有趣
于是，趁着老夫子考校同学的功课，她猫着身，偷偷从后门溜了出去。
慈善堂虽然位于云光城内，却是在偏僻之处，周围都是相熟的人家。她熟门熟路地绕过巷子，偷偷解开系在河边的乌篷船，顺流而下。
云光城曲折迂回，一条街上所见的风景便有许多不同，最适合孩童探险。
苗苗艺高人胆大，时不时调整划桨，居然顺顺利利地绕过了诸多险处，平平安安地到了下弦坊。此地多售卖吃食、衣物、家具等生活用品，比起上弦的修炼资源，要富有生活气息得多。
她把乌篷船藏在草丛里，迈着小短腿跑去了下弦坊的糕点铺。
今天是初一，老板娘心善，会免费给七岁以下的孩童发糖吃。她可不想错过这个机会。
苗苗到糕点铺时，排队的孩子已经很多了。有两个人高马大的男孩为着争夺一包麦芽糖打了起来，结果被老板娘无情地剥夺了领糖的资格。
他们失望地离队，却没有走开，把目光对准了其他拿了糖的孩子。
苗苗孤身一人，自然成了他们的目标。最高大的那个男孩凶神恶煞地说“喂，把你的糖给我们。”
“不给。”苗苗把糖果藏进怀里，掉头就跑。
身后传来扑通扑通两声，一个后排的男孩摔到，带累了其他人。为首的男孩破口大骂“废物站都站不稳”
“有人推我啊。”摔倒的男孩很委屈。
他们的争吵声远远传来，苗苗捂着嘴偷笑她就知道会这样，从小到大，每当她出现危险的时候，总会有莫名其妙的力量帮助她脱险。
老师说，这是过世的父母在保佑她。
他们一定是非常厉害的修士吧。苗苗想着，放心大胆地独自回家。
而这一切，都落入了围观者的眼中。
他当然知道，刚才并不是男孩自己摔倒，而是女孩的发簪里弹出了一道灵力，推了一把。
那支发簪是莲花的模样。
殷渺渺的本命法宝。他思忖道，年龄也对得上，故意放在慈善堂，应该是避免被人发觉，确实是她的行事风格。
时间不多了，转世之后，阴神未渡，因果难续，天意的眷顾会暂时消失，是他们下手的最好时机。等到她恢复记忆，怕是没有现在那么容易。
只是，她身边应该不止有本命法宝。云潋肯定秘密注意着她，得想个万全之策才好。
柳洲，雪女峰。
白茫茫的雪原上，天地间似乎只剩下了白色一种颜色。
地是白的，那是万年不化的寒冰；天是白的，雪花片片大如席；生命也是白的，兔子、狐狸、草木为了隐藏自己，全都进化出了与环境相似的颜色。
但今天，雪帘中，多了一红一黑两个人影。他们前行的姿态十分闲适，仿若在华丽的花园中漫步，速度却极快，一眨眼的功夫便掠出老远。
“这地方看得人头疼。”红衣的女子穿着贴身的薄衣，娇躯玲珑，声音甜腻，像是有把无形的钩子牵动着心脏，叫人情不自禁地关注她。
这不是别人，正是十大魔君中排名第四的山。到了她这个修为，哪怕生得貌比无盐，粗俗不堪，一举一动照样能影响人的神智。
可她的同伴却连看都没看她一眼，自顾自埋头走路。他虽有人形，却看不清面目，照到他身上的光全被吸收了，故而一团模糊，什么也看不清，正是魔洲位列第九的瞑晦山蚀日。
也不介意他的寡言，笑语盈盈道“听说慕天光练成了易水剑，真是令人期待嚯，来了。”
她的话音还未落下，眼前的场景就像是被摁了暂停键，雪花突兀怪异地停在了空中，卡顿不动。
剑光骤然而至。
这就是易水剑的剑域果然名不虚传，暗藏时间之力。暗忖着，身上闪现出一道七彩的光，宛如彩虹般架起一座光桥，一端在脚下，一端却在一里开外。而后，她娇躯一晃，身形沿着光带倏然退开，竟然转眼就脱离了剑域笼罩的范围。
蚀日没有她这么高明的遁法，硬抗了这一剑。也不知他如何操作，那团黑乎乎的身影顿时不见，再出现时，已然避过致命伤害，洒了几滴鲜血在雪中，恰似红梅点点。
“哎呀，没想到你居然还在这里”假惺惺地惊叹，“哦，是了，你在这鸟不拉屎的地方，肯定没人告诉你外面发生的事吧可怜，真可怜。”
风声猎猎。慕天光执剑的身影出现在雪雾中，冷如寒冰“再往前一步，休怪我不客气。”
“你这可错怪我们了。”莞尔，“我可是好心过来告诉你一个消息的。”
他睁开眼眸，淡灰色的眼瞳恍若冰山倒影。
一字一顿道“你的小情人，被你门派的化神老祖杀啦。”
作者有话要说 实事求是地说，渺渺真正的机缘是炼成了红莲火，非要说身体的话，其实是不再是极阴之体了。
捏脸是附带啦。她意识清醒的时候，身体还在重塑，因为是半自动的，需要有意识地操控，所以她就顺势变了一些小细节。也就是一个念头的事，没有大家想的那么复杂。
我着重提了这个，是因为很久以前大家都很怨念过去渺渺只是比较秀丽，算不得美人，现在美了很多，但也不是绝世大美人，凰月谷的念奴娇、水悠然，四师妹朱蕊她们才算是绝世大美人。
今天或许应该感谢一下魔修给断网的人送温暖，【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】