翌日，清晨时分。
陈槐安方才走出卧房，便见齐枫言已然等在了门前。
“跟我来。”
招了招手，齐枫言便是在前带路，径直走出宿舍楼，一路将陈槐安带到山林之中。
“拿去，从今天开始，每天早餐都吃这个。”
说着，齐枫言便是抛来一个油纸包。
打开一看，油纸包里全是水煮蛋，只有蛋白，没有蛋黄。
这让陈槐安想起了现代那些个健身达人，似乎也会用这样的方式来增加蛋白质，减少脂肪之类的。
不过齐枫言属实是有些心大，这一个油纸包里，足足……十个鸡蛋……
“全……全吃了？”
陈槐安咽了一口唾沫，小心翼翼地问道。
“不然呢？全吃了，让后休息半个时辰，在这期间，我给你讲讲习武相关的事情。”
齐枫言并没有开玩笑，陈槐安听得好一阵脸皮抽搐……
十个鸡蛋……
估摸着能把人撑死！
“怎么了？还没开始练武，连这点苦都吃不下？若是这样，你最好还是别练了。”
“我吃！”
咬了咬牙，陈槐安便是开始朝嘴里塞鸡蛋。
齐枫言这才点了点头，继续开口：“在开始教你武功之前，你需要明白，你现在的年纪开始练武，确实有些迟了，许多应该在年幼时打下的基础，恐怕你都要重新经受一遍，恐怕对你来说，会十分煎熬。比如，开胯和开肩。”
齐枫言冷着脸，虚眯着眼看向陈槐安，“一般来说，十二岁以前最好完成开胯开肩，并且保持练武，会少受很多罪。以你现在的年纪，开胯开肩会疼得多，也更难捱。这是你要过的第一关，若是过不了，你便没得练。”
一听这话，陈槐安已是心头有些犯怵。
开胯开肩他倒是听说过，不少学舞蹈的人时常会说这话，大概的意思就是，通过抻拉之类的手段，使胯，肩能够借助胯根的大筋、肌腱、韧带快速崩弹，并且能够产生回弹效果，可以增加灵活度和柔韧性。
但疼，是真的疼，并且不是一朝一夕就能成功的，许多人花上数月乃至小半年，都不见得能有成效！
“要……怎么练？”
陈槐安颇有些艰难的咽下最后一口蛋白，小心翼翼地问。
“很简单。”
齐枫言忽然一笑，继而一个闪身，便是出现在了他的身后，继而手脚麻利地取出绳子来，绑在他的手腕脚腕上。
“师父，您……您要作甚？”
“开肩，开胯！”
话音一落，齐枫言便是背靠着他坐在地上，手脚同时发力！
“嗷！”
一声痛叫，顿是从陈槐安口中传出！
“别出声，憋着！从现在开始，一句话也不许说！”
齐枫言厉声呵斥道。
陈槐安赶忙咬牙切齿地收声。
那种感觉怎么形容呢……
就是，突然没人强行扯开一字马，感觉骨头错位了，并且听到关节和韧带，同时传出清脆的“咔”一声。
然后，疼得两眼一抹黑！
陈槐安只觉得刚吃下去的鸡蛋都快吐出来了，手脚传来的剧痛，简直要他痛不欲生！
但也就在这同时，他察觉到传来剧痛的地方，同时也开始发热，痛感渐渐消退，由剧痛专为微痛，微痛转为酸涩，最后酸涩的感觉几乎完全消失。
这个过程，持续了大约半个时辰。
此刻他正拉着一字马坐在地上，然而，居然并未感觉到多少的疼痛，反倒是轻松了许多！
“好了，起身。”
齐枫言这才松开他，要他自己站起身来。
陈槐安磨蹭着站起身，还没等站稳，齐枫言便再次开口：“一字马！这次你自己来！”
陈槐安只觉脸皮一阵抽搐，不过终究，还是带着几分好奇，拉开一字马。
让他颇感惊讶的是，这次，居然很轻松就扎下了一字马，丝毫没有阻碍的感觉！
喵喵喵？！
说好的要练很久呢？！
这就是顶尖高手做老师的好处么？半个时辰，开胯开肩就完成了？！
那您老人家刚才说得那么吓人！
但显然，齐枫言也没想到成效会成么快，不禁捏着下巴沉吟道：“看来我猜得不错，传你内力的人，恐怕曾经的实力还在我之上。”
陈槐安不解，一脸疑惑地看着齐枫言。
“很好奇是么？其实，这就是那些名门大派，武学世家的子弟，练武比旁人轻松的原因所在。”
齐枫言耸了耸肩，解释道，“之前与你说过，内力的存在，相当于是血肉经骨的一层保护，会护着你的血肉经骨，不轻易受到创伤，也因如此，方才给你开胯，开背，开肩，我一上来就用了最大的力道，以求一次成功。”
“唤作旁人，没有内力护体，这样开，必定伤筋动骨，严重的，可能会落下残疾。但你不一样，如我所料，一次成功。”
陈槐安一脸不可思议的神色看着齐枫言，脸皮好一阵抽搐。
心说师父，您心真大！
能不能不要一脸淡定的说出这么恐怖的话？！特么很吓人的！
什么叫严重的会落下残疾？！合着您就没考虑考虑，我要是残了怎么办呗？！
得亏是一次成了，要是一次不成，得，往后余生，就可以和诸葛亮学学，坐着小推车出门了！
不过，经过这般折腾，倒是确实让他有了一种如获新生般的感觉，四肢，驱赶，皆是变得格外轻盈柔韧，学着李小龙作了个上段踢的动作，脚尖居然轻而易举地便高过了头顶！
“很好，我原以为光是这一步都要花费不少时间，现在看来，大可不必了。今天，就可以开始教你习武。”
齐枫言很是满意的点了点头，“听好了，接下来我要说的，都是十分精髓的东西，你要牢记于心，今后习武，对你有许多的好处。”
一听‘精髓’二字，陈槐安立刻来了兴致，赶忙竖起耳朵。
“放眼当今天下的武功，可谓是五花八门，种类繁多。但，我可以确切的告诉你，绝大多数的习武之人，其实都不过是旁门左道，难登大堂，你要牢记我教给你的练武方法，莫要学那些无用的东西。”【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】