“第一次站军姿，能坚持一个小时，你现在是不是感觉体内的血液，已经比较灼热了”
洪途安目光看向陈飞的手臂，皮肤表面的汗水，也无法掩盖手臂整体的泛红。
看得出来，这是皮肤底下的毛线血管明显充血的状态。
这是非常好的一种现象，毛细血管是人体最复杂的微血管系统，有皮肤的地方就存在，它是淬炼皮肤肌肉的必经之路。
正常情况下，人体的毛细血管里的血液流速，其实是最缓慢的，更新代谢，也最慢。
“我可以先停下吗”陈飞口干舌燥，语气疲惫，真感觉整个身体就像木雕一样，浑身上下知觉彻底麻木，两眼的眼神有些恍惚。
站过军姿的同学都懂
“给你休息10分钟”洪途安满意地笑道，从外表的状态，他也能看得出来，眼前少年的状态的确是达到了极限，双腿都微微颤抖了。
站军姿站到双腿颤抖，正常人的性子，恐怕早就赖不住了。
得到洪途安的同意，陈飞整个人绷紧的精神，这才松懈下来。
精神一松懈，身体各处的疲惫感，顿时如同泄洪的洪水，汹涌而来，将他吞没。
迈动着颤抖的脚步，陈飞提着脚，一深一浅地慢慢挪向椅子，麻木的四肢，在这个过程中，也是逐渐地恢复了知觉。
看到桌上的矿泉水，陈飞二话没说，拿起来先灌了两口。
冰冷的泉水入肚，感觉真是暴爽。
就好像灼烧的内脏，突然得到了冷却，这种凉快感，从里到外，歇斯底里。
这个时候，洪途安也走向了桌子，从口袋里摸出了一小包东西，递给陈飞“这是补血散，你吃下去，等下健身拳，会比较消耗气血。”
“补血散”陈飞盯着对方手里的小塑料包，疲惫的精神振奋了起来，那小小的红色塑料包，看起来像是咖啡包一样，不过体积要小得多，从外表就能看出来，这绝对是正规药品。
这一小包四百块
包装上，还有许多国家认证的安全图案和医药学认证图案。
陈飞当然知道洪途安不会害他，但他毕竟是第一次接触这补血散，这上面的权威认证图标当然要记住，这就是分辨正规和假货的一种凭借。
“谢洪叔”陈飞笑了下，接过补血散，利索地拆开包装，里面是粉末状的血红色物品，闻起来有一抹淡淡的血腥味。
陈飞没有任何迟疑，把头一扬，整包补血散倒入口中，混合着矿泉水一冲，进入胃内。
也许对于别人而言，吃药是痛苦的。
可从小到大，陈飞似乎有吃药的天赋，基本上什么感冒药、发烧药等，哪怕是龙胆泻肝丸这种，他都可以直接吞服，不需要父母哄着。
吃点药，能有多难
何况，这药一般人还吃不起呢
看到陈飞吃下去补血散，洪途安也开始趁机为他讲解接下来要学习的健身拳的要点。
按照洪途安所言，这套健身拳，虽然名为准武者一百零八式健身拳，可也只是普通人走向准武者的一种普通健身拳，到了大学里，只要学习武科的基本上都是人手一本，倒是没有很珍贵。
可在基础阶段，能够训练的话，对于壮大气血有不小的好处。
健身拳的动作，主要分为三个序列，四肢序列，腰腹序列，以及头颈序列。
陈飞凝神，听得很认真。
虽然洪途安也许实力一般，可他在理论知识上的理解，还是比较透彻的。用他的话说，其实大部分的健身拳，主要也是围绕这三个序列进行不同方式的锻炼。
无论是普通的健身操，还是更进一步的健身拳，或者说特种部队的作战训练，其实核心还是身体，改变的只是训练方法。
这道理，陈飞自然一听就懂。
毕竟人的身体，大同小异，但却又很深奥神奇，要靠同一套动作，激发出所有潜能那是不可能的。这也就导致了世界上，锻炼身体的方法，千变万化。
有的训练方法，适合普通人，而有的训练方法，则能摧毁致残普通人。
对于这些，洪途安只是浅浅地涉及一些例子，主要的重点还是阐述健身拳前面的26式。
一百零八式全部训练，以陈飞目前的身体强度，根本承受不住。
只能循序渐进，稳扎稳打，一步一步来。
“来，我们开始训练，从双手双脚开始。”洪途安在解释完之后，也是跳跃着双脚，开始热身。
虽说是教陈飞，但洪途安自己也想趁机训练。
即便已经是准武者的他，练习这套健身拳，仍旧有一定的效果。
“来了”陈飞目光期待，在服用了补血散之后，他只觉得精神充沛，浑身的疲惫感，也消失了，状态比正常时，似乎还要良好一些。
是的，刚才站军姿的疲惫感，已经全然消除了。
四百块的补血散，还是有效果的。
摆手、出拳、踢腿、扭腰
跟着洪途安的动作，陈飞依葫芦画瓢，学习得很是认真。
一步一个脚印，扎实基础，陈飞暗暗告诫自己。
而洪途安照顾他是初学者，动作并不快。
今晚的重点是让陈飞学会并记住这26式，至于效果，能有多少就算多少。
一系列动作完成之后，已经是一个小时之后的事了。
“呼，真不敢想象”陈飞双手插着腰，汗流如注，面色发红，体内气血隐隐翻滚。
是的，这一套动作下来，陈飞觉得气血得到了激荡。
虽然还远不如握住黑杖的那种感觉强烈，可气血的确得到激荡了，而且肌肉也酸痛得很，神经再度出现麻木。
跟这套动作相比，站军姿算个毛线。
“洪叔，你一点汗都没有吗”陈飞歪头看向旁边的洪途安。只见，洪途安跟没事人一样，脸不红气不喘，精神仍旧旺盛得很。
“呵呵，等你这套动作练得久了，自然也不会。”洪途安憨厚一笑，道“况且，我毕竟是准武者”
陈飞闻言，目光骤然一怔，随即竖起大拇指，“洪叔，你真猛”
这就是准武者啊
别说真正的武者了，就这准武者的身体强度，陈飞都能明显感觉到彼此的差距。
从这一套动作下来，就能清楚地看出来，两人之间的身体差距了。
“好了，五分钟到了，继续”
“你刚才有十三个动作，不够标准，这样是达不到锻炼效果的。”
洪途安时刻都注意着时间，五分钟的休息时间一到，连忙叫停。
于是，陈飞又开始了痛苦的训练。
训练当然是痛苦的，不然干脆叫享受算了。
没有目前的痛苦，哪有以后的甘甜
这道理，陈飞深有感触，自然训练得更加刻苦。【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】