根据刘光光所述，修炼灵气首先炼心。
“心者，君主之官也，神明出焉”，心如止水而灵至，杂念多则难以感知外界灵气。
做到心静之后，才有可能感应到元气，进而强化真元。
“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。也就是说万物的产生、灭亡和发展变化都是元气循“道”而运动的结果，气为万物之精微，完全连续而无处不在。气聚而成形，气散则复归于太虚。
感应元气，目的就是使元气聚于丹田而形成真元。然后固本培元，以达到可以吸收外界灵气的目的。
炼出真元是修行的第一道门槛。在这个门槛上卡壳半年、一年的修行者比比皆是。因为这是从无到有的过程，其困难不言而喻。
而一旦炼出真元就等于迈出了成功的一大步。就像滚雪球，只要做出起始的雪球，壮大雪球就变得顺理成章。
现在胡浪丹田已有了小“雪球”，剩下的就是不断强化真元，真元越强大吸收灵气就越快，气海容纳灵气也就越多。
说到真元，刘光光脸上露出忧虑之色“所谓精血同源，精为先天肾所生，血为后天脾所生。你现在的路子会不会把脾肾给练坏了”
“应该没问题，肾还是那个肾，脾还是那个脾”胡浪一副满不在乎的样子，随后又想证明点什么，补充道，“小便时水柱浑圆，从来不分叉”
刘光光想了想，还是不太放心“改天带你去试试枪”
胡浪顿时喷出一口老血，这师傅当的可真够到位的他尴尬道“师傅，说正事”再不岔开话题，刘光光就要开始讨论如何试枪了
其实这一个多月，胡浪对于精血修行有了更深层次的了解。根据中医理论，人体存在各种各样的精微物质，如气、血、精、津液等。它们各自的功能不同，但并没有特别明显的界线，可以相互转化，气可以变血、变精、变津，血可以化气、变精、生津；当然精、血也可以转化成气。
故精血凝真元，完全没毛病更不会导致变“萎哥”
刘光光赶时间，所以没有继续“揪着”精血问题不放，而是快速讲解灵气修行。
当真元强化到一定程度就可以修炼灵气。修炼灵气首先是对外界灵气进行聚集吸纳，然后注入气海炼化，去糟留精后辅助真元，再以意念控制通过十二经脉游走全身，最终使灵气循环往复。
说直白点，就是强化经脉，同时扩张经脉带宽。路越宽可以跑的车越多，就是这个道理
“吸纳灵气需要指诀”说着刘光光伸出左手，中指弯曲，大拇指衔玉柱接九辅，“你现在初期阶段，不捏指诀无法聚到灵气。以后等修为高深了，就可以摈弃指诀了”
胡浪试着做了几次，在刘光光的指导下很快可以熟练掐诀。
刘光光内心又郁结了为毛这徒弟能这么快掌握老子当初可是学了一个礼拜呢越想越郁闷，越教越难过以前他总以为自己学东西很快，为此还特别自豪。
现在面对胡浪，再想想自己的修行之路，心里不由得一阵失衡。收一个聪明的徒弟也是一种苦恼啊
“充盈的灵气是所有法诀实施的基础。灵气从气海发动，循穴窍而出，再以自身的控制力御气发功。”刘光光看了看表，继续说，“理论上来说灵气可控万物，但如果能与自己的五行相结合，玩起来更6。比如我五行属火，主修的就是御火。不是吹牛，我这御火的水平已经炉火纯青，放眼整个修行界，也没有几个人强过我”
见胡浪面露疑惑，刘光光问道“有问题”
胡浪想了想“师傅，烧火一般都要用引火吧就像发面要用酵母一样”
“嗯，咋了”
“你的引火哪儿来的是随身带着打火机吗”
刘光光黑着脸，几乎要出手揍人“引火就要带打火机啊你这什么破玩意儿思维要灵气干吗的你就不会催动先天之火”
刘光光一通反问句吧嗒吧嗒甩出来，胡浪只好尴尬一笑。
刘光光翻着白眼“别特么的笑得这么猥琐。我虽然不用带打火机，但你想玩火肯定要带。”
“为啥”
“你以为这先天之火随便都能催生”刘光光鄙夷地瞅了一眼胡浪，“没有高深的修为，火能烧起来”
胡浪蛋疼地看着刘光光“师傅，你反问句用的真6”
刘光光一愣“日你个二大爷，少拍马屁大爷我不吃这一套”
“师傅，又差辈了”
刘光光“”
胡浪小心翼翼地看师傅一副蛋疼的样子，生怕他一个把持不住给自己一大耳刮子。
刘光光哾了半天牙花子，这才道“小胡呀，为师能不能扬眉吐气全指望你了你可要争气，好好修炼”
胡浪有点莫名其妙，听师傅这语气好像活的多憋屈一样不至于吧，好歹还是特管局的五行特使呢
刘光光继续道“申城不断出现游离境，为了维护社会秩序和人民安全，特管局大队人马很快会入驻申城，大量觊觎法境释放的修行资源的暗修们肯定也会潜伏进来，形势会越来越复杂。申城难得安宁啊”
“那我”
“法境开启前我会再来申城，帮你搞点好货提升修为。这段时间你别瞎跑，专心修炼。”说着刘光光从口袋里摸出一个珠子，“这是个九品内丹，你把它服了，给你的丹田垫垫底”
胡浪接过内丹“这怎么吃”
“你想怎么吃难道还想配瓶啤酒搞两个凉菜”刘光光没好气道。
胡浪尴尬一笑，自己是大姑娘上花轿头一回，问题多了点也算正常。
但刘光光表示不满意，这徒弟真是一张白纸，啥玩意儿都不知道。
胡浪把内丹塞到嘴里，舌尖刚一品尝到滋味就叫了起来“卧槽，怎么这么苦”
刘光光不答话，忽然伸出双手搭上胡浪双手，顺势盘腿坐在地上。胡浪只觉得身子被一股劲力所吸，不由自主地也坐了下来。
在刘光光灵气催动下，胡浪只觉得胃中如塞了跳跳糖一样，内丹霎时分解，而后大量气息喷涌进入任督二脉。
武侠小说中任督二脉都是闭合状态，需要以内力打通。其实这是扯淡的，人的任督二脉都是通的，如果不通人不就完犊子了吗只是没有灵气通过的任督二脉比较纤细，不足以承受大量的灵气通过。
灵气冲过任督二脉时，一种如蚂蚁啃咬的疼痛使胡浪忍不住发出一声呻吟。这是因为脉络猛然受到灵气被强行撑大。
五分钟后灵气如滚雷一般在胡浪体内滚了一圈，最后归于丹田。
刘光光收工，吁气，嘟囔道“老子这是赔本买卖啊，搭内丹还搭功夫。”
胡浪凝神内视，丹田真元之外裹着一层淡淡灵气。
刘光光又瞅了瞅手表，然后抬头四下一看，最终把视线锁定在衣柜上“运气，对着它打一拳”
胡浪一愣，小心翼翼道“师傅这操作会不会太疼”【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】