于小海连续参加比赛，体能状态受到不小的影响。
虽然下一轮比赛是在一周后，有时间恢复调整过来，但中途肯定有大量的时间，去做热身、恢复性训练，个人想单独加练，就可能影响到身体恢复情况。
这是职业球员都会遇到的问题。
很多俱乐部的青年球员，都会在二十岁以后，才正式进入一线队，参加正规的职业比赛。
那并非全都因为实力、经验，打好基础也是很重要的，参加职业联赛以后，就很难有时间做基础训练，大部分时间都会在比赛、恢复，再比赛、再恢复中度过。
像是一些顶级俱乐部，需要参加国内联赛、杯赛以及欧洲赛事，三线、四线连续作战，密集的赛场会让队中的主力，根本空不出任何时间去做其他训练，赛事间歇期就只能做恢复和战术训练。
如果再加上国家队的比赛，球员面临的赛事压力可想而知。
于小海已经开始体会到苦恼了，他的体能远称不上好，比赛中跑动不算多，一场九十分钟坚持下来，也需要几天来调整，否则身体就会感到疲乏，状态也会因此受到影响。
在空余的时间里，于小海也希望能多做一些个人训练，来提升个人属性能力，否则让属性自由上涨，有无限潜力效果，提升速度也会非常惨淡。
于小海带着苦恼找到了阿萨克。
阿萨克偶尔会出现在训练场，但多数时间还是呆在医务室。
阿萨克对此的解释是，“我不仅是体能教练，也是营养师，还是队医，我最好是呆在后勤部门工作，而不是去训练场站着。”
多数埃瓦尔球员的理解则是，“阿萨克实在太胖了，他根本就跑不动，站的时间久一些也会很累。”
于小海相信是后者。
俱乐部没有其他体能教练，于小海也只能硬着头皮来找阿萨克，他说明了自己到来的原因。
“你的意思是，希望快一点恢复，还想平日多一些个人训练”
于小海点头。
“这很简单。”阿萨克面带微笑和自信。
于小海眼前一亮，期待的看过去。
阿萨克道，“你只要和何塞说，不参加战术训练，或者其他什么训练，就有更多的自由时间。”
“那不可能。”于小海撇撇嘴。
阿萨克用力抿着嘴，很无奈的说道，“这个办法不行吗我觉得还不错，我听说你的意识很好，还只是前锋，大部分战术训练，对你来说都是浪费时间。”
“你遇到的情况是每个职业球员，应该说，每个球队的主力队员，都会遇到这种问题。”
“全世界都找不到解决办法，除非你更少的参加比赛。”
于小海发现来找阿萨克是个错误。
阿萨克看着于小海的表情，就知道他对自己的回答不满意，还是笑着摇头道，“好吧，好吧，我给你个简单的解决办法。”
“什么办法”
“多吃、多休息，然后多运动。”阿萨克道，“想要恢复身体，就要在适当运动的前提下多休息，睡眠是很重要的，如果你有空闲的时候，就多休息一下，躺下来闭上眼睛，哪怕不睡过去，对恢复也有好处。”
“另外，你可以找空闲的的时间，多做一些个人训练，其实没关系的，只要你不做剧烈运动。”
“你懂我的意思吗去运动，适当的运动，只要感到疲惫就去休息，不要强迫身体去坚持，那对你没有好处。”
“多吃，你应该明白，如果你坚持多运动，你的营养必须要跟上。”
于小海离开医务室以后，一直想着阿萨克的话，阿萨克说的很简单，但仔细去想还是有道理的。
“做适当强度的训练，只要感到疲惫就停下里休息，不强迫身体去坚持。”
“这样独自加练也可以，做一些简单的射门、控球训练，大概不会影响到状态恢复。”
于小海按照阿萨克所说，训练中注意身体感受，感到疲惫就休息一下。
除了全队集合的热身、战术训练，他非常注意个人身体感受，效果也是很明显的，训练时间有所增加的同时，身体也没感到太大负担。
“看来阿萨克的水平不是那么糟糕。”于小海对阿萨克的评价好了一些，还把事情说给了队友说听。
席尔瓦也去找阿萨克咨询了下身体恢复的问题。
其他人都没去。
队内的二十岁左右的年轻球员，都很难连续出场参加比赛，根本就没有身体恢复的问题。
那些出场参赛、正直当打之年的球员，比如，加里塔诺，根本就不想去咨询什么身体问题。
“我的青菜够多了”加里塔诺看着餐盘里的食物，话里的语调满是幽怨。
训练的时光总是过得很快。
埃瓦尔迎来了下一轮联赛，他们在主场迎战特内里费。
这是西乙第二十九轮。
特内里费的排名不高，只是西乙的第九名，但他们的防守值得称赞。
过去的二十八场联赛里，特内里费只丢了二十个球，排名西乙联赛的第三位，只有联赛第一的维戈塞尔塔和联赛第二的卡迪斯比特内里费丢球少。
这说明了特内里费防守有独到之处。
于小海出场体会到了难缠的防守。
特内里费拼抢强硬，后防到处都是人，几乎没有什么地方有空位。
这不仅仅是注重防守，还因为后场球员跑动多，就感觉防守非常严密。
于小海被特内里费后防针对，全场几乎都没什么表现，大部分时间处在透明人状态，只看电视上的转播，他似乎从比赛中消失了。
直到第七十一分钟，于小海才重新出现在观众视野中，对方后卫的解围有些急躁，一脚没有能踢准，足球被踢到了一侧。
于小海突然出现在那里，控制球以后转身抽射。
“球进了”
“于小海”
“利用对方后卫的失误，他抓住机会把球打进，帮助埃瓦尔取的领先”
四周看台顿时想起欢呼。
许多观看比赛的人都感到有些怪异，于小海大部分时间都处在消失状态，进攻也很少能看到人影，结果出现了机会的时候，他就把握机会把球打进了
特内里费后防都感觉非常的郁闷。
但是，没办法。
在落后一个球以后，特内里费稍稍加强了攻势，但直到最后还是没有进球。
1比0。
埃瓦尔凭借于小海的进球，主场一球小胜特内里费，再拿到一轮联赛胜利。
这一轮胜利很重要。
同时进行的西乙比赛中，卡迪斯输给了联赛排名靠后的普特维德拉。
之前埃瓦尔只和卡迪斯差两分，他们击败特内里费后，联赛积分实现反超，排名也上升到第二位。
赛后。
于小海的心情不是很好，他回想着比赛过程，发现被对方防守的确实没什么办法，唯一进球依靠的是特殊的第六感。
特殊的第六感是临时技能，任务结束以后，临时技能也就没有了。
另外，比赛感受也很不好，全场都被死死的防守，怎么跑动都没机会。
哪怕是感应到了机会，多数也是被对方后卫跟上，拿到球也没有射门空间。
这就是真实的比赛。
于小海的心情稍稍有些烦闷，他依旧想着要不断训练，提升自己的能力，但属性提升不是一天、两天能做到的。
“大概是要求变高了吧”于小海仔细想了想，忽然觉得自己有些好笑。
如果是放在几个月以前，他甚至都不敢去想进入一线队，只是努力在最低级联赛奋斗。
现在能连续在联赛进球，竟然都觉得表现不好。
这或许就是处境带来的心态变化。
表现好了。
名气大了。
追求高了。
于小海觉得应该稳一稳心情，而不是因为期待更好的表现，从而影响到现在的心情。
外界和于小海的想法不同。
虽然于小海觉得自己表现不好，但他打进了全场唯一的进球，被认为是比赛中表现最好的球员。
足球比赛来说，结果才是最重要的。
于小海联赛出场八次，打进了是三个进球，其中只有一场没有进球，表现实在是有些惊人。
埃瓦尔排名上升到联赛第二，和于小海的进球直接相关。
大量的媒体记者都想采访于小海，但多数记者都采访不到。
哪怕是中国记者也一样。
高志勇就属于第一个吃螃蟹的人，他第一个来采访于小海，被埃瓦尔俱乐部特别开绿灯，于小海也非常期待采访。
现在不同了。
国内大媒体都关注到了于小海，前来的中国记者数量明显增加，再加上来自西班牙本土记者，想要采访于小海的记者太多，不可能每个记者都能采访到，于小海也没有那么多精力。
赛后第二天，是个对记者们很重要的时间，埃瓦尔俱乐部进行公开训练。
职业俱乐部都会进行公开训练，以便让球队增加和球迷的亲和，方便记者进行拍摄采访。
埃瓦尔俱乐部的情况有些特殊。
一则，不受关注。
二则，埃瓦尔市镇并不大，球迷私下里都很容易见到球员，根本不用面对面的训练。
现在不同了。
埃瓦尔的成绩不断变好，受到的关注越来越多，也需要公开训练来展示球队，增加俱乐部的影响力。
当天和其他时候没什么不同。
门迪利巴前一天提醒球员注意训练要认真，不要被围观的记者、球迷所影响。
当然。
训练也要展示出球队的水平，中途需要进行一场训练赛，他还特别让技术好的球员，自由时间展示下球技。
这些都是提前的布置。
于小海没有被安排展示球技的任务，因为他的技术不怎么被认可。
他只跟着球队训练就好了。
早上。
在球队进行热身训练的时候，训练场已经对外开放，有超过两百左右的球迷和几十个记者，都围在训练场四周，还有记者被特别允许进入场内拍摄。
不少球员都感到了紧张，连席尔瓦、弗兰克等人都一样。
他们很少进行公开训练，原本都根本不被关注。
现在随着成绩不断变好，埃瓦尔升级的可能变大，西班牙媒体增加了关注，还有一些中国记者到来进行采访。
于小海一直很低调，他只是跟着球队正常热身，热身完毕的自由时间，配合场边记者拍摄几张照片。
他想一直低调下去，但似乎系统不允许。
听着弗兰克小声谈论，远处有一些漂亮的女球迷时，系统声音忽然响了起来。
“临时任务开启”
“发布任务
公开训练的主角
主角必须引人关注，并且受到球迷的欢迎。
你需要在公开训练的过程中，争取到超过二十名女性的好感，并争取到她们发自内心的支持。
执行任务过程中，获得特殊效果。
你在女性心中的长相、性格优点会被放大十倍。
任务奖励两个自由点数，特殊魅力v2提升进度增加200。
提示临时任务实现结束，特殊效果消失，失败会处罚惩罚机制。”【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】