aesaes韩凌天表情有些无奈，刚吃完东西，就又要打来打去。
aesaes“大家加油，打到一下就有五千哦”
aesaes玄惜怜在一旁给众人鼓着劲。
aesaes最先上前的人一个飞踢袭来，韩凌天脚步微微移动，躲开攻击的同时，抓住那人的脚。
aesaes“大风车玩过没有”
aesaes韩凌天笑眯眯的看着他。
aesaes“什么”
aesaes听见韩凌天的话，那人表情一阵错愕，话音刚落，整个人眼前一阵天旋地转。
aesaes韩凌天手臂甩动，将这个二百来斤重的汉子，整个抡了起来。
aesaes真真正正的人肉大风车
aesaes“诶呦”
aesaes四周至少有七八名壮汉被抡到，直接人仰马翻。
aesaes眨眼间没了一半人，剩下那些人一阵傻眼。
aesaes“愣着干嘛，继续上啊”
aesaes玄惜怜躲在后面娇喝一声，将傻愣在那的众人喊醒。
aesaes攻击不断，韩凌天抓住一人打来的拳头，顺势一收一推，那名汉子被丢出两米多远。
aesaes他在原地没有挪开半步，却能恰到好处的避开袭来攻击，然后借力打力。
aesaes不多时，地上便躺满了人。
aesaes一群壮汉被震慑的目瞪口呆，紧接着，再看向韩凌天的眼神充满敬畏。
aesaes杜文斌在一旁咧了咧嘴，韩凌天的实力，可谓深不可测。
aesaes“凌天的实力，你们都清楚了吧，现在让他给你们指导一下，都给我打起精神来，好好珍惜这个机会。”
aesaes玄惜怜对于这个结果，倒是一点都不意外。
aesaes“请韩哥多指点”
aesaes一群汉子心悦诚服的大喊。
aesaes韩凌天一阵头疼，“玄姐，不太好办啊”
aesaes“为什么”
aesaes玄惜怜一愣，“教几招就好，简单点的技巧，都够他们成长不少。”
aesaes“不是我不教，而是我的方法，不适合他们。”
aesaes韩凌天表情无奈。
aesaes他当初可是在死老头的凶残磨砺下成长的，那种生不如死的方式，一般人根本承受不住。
aesaes“那你可以弄个简易版的方法，就比如，降低些强度什么的。”
aesaes玄惜怜想了想，依旧不愿意放弃这个机会。
aesaes要是把握住，她手下多出一帮小高手，绝对是关键时刻致胜的砝码。
aesaes韩凌天眉头一挑，来回走了几步，道“我做一个动作，你们照着模仿，一天能做上三次就好。”
aesaes玄惜怜眨了眨眼睛，“一个动作做三次，训练量是不是有点小”
aesaes“对啊韩哥，你尽管弄复杂的，我们能承受的住”
aesaes“没错，一个动作做三次，可一点难度都没有啊。”
aesaes“三次这样没啥意思啊”
aesaes众人皆是面带不解。
aesaes如此简单的事情，怎么像小儿科一样，给人一种糊弄敷衍的感觉。
aesaes“你们先看我做一次，然后自己尝试一下。”
aesaes韩凌天笑了笑，也没多去解释。
aesaes直接走到场地中央，在众人的目光中，表情突然认真。
aesaes韩凌天双臂缓慢展开，划出一抹玄妙弧度，紧接着一脚迈出，停在距离地面一厘米的位置。
aesaes他看似只做出一个动作，实际上，身体的每一处肌肉，都在微微颤动
aesaes做完收手，韩凌天发现，周围人都目瞪口呆的看着他。
aesaes“记住了吗”
aesaes闻言，一群汉子都是茫然的摇了摇头。
aesaes“我试试看。”
aesaes杜文斌一拍大光头，走到场地中央，按照韩凌天刚才的模样，有板有眼的做着。
aesaes“不对，手太高，弧度不够，脚放低，距离地面不能高于两厘米，而且那些动作如果不是同时做出，会没有效果。”
aesaes韩凌天在一旁马上指出错误。
aesaes杜文斌眉头紧皱，试了几次发现，每次都会忽略一些小细节。
aesaes韩凌天倒是耐心，不断指出杜文斌错误的地方。
aesaes反反复复，杜文斌做了二三十次，最后总算做出来一次完整动作。
aesaes刚一完事，他立马累得一屁股坐在地上，浑身大汗淋漓，气喘吁吁。
aesaes“现在感觉如何”
aesaes韩凌天笑眯眯的看着他。
aesaes杜文斌全身酸软无力，大口大口喘着粗气，吃惊的看着不断颤抖的肌肉，喃喃道“怎怎么可能，我就算出去跑个十公里，也没这么累啊”
aesaes“凌天，到底是怎么回事啊，一个动作而已，至于这么吃力吗”
aesaes玄惜怜惊讶的张着小嘴。
aesaes杜文斌也是云里雾里，“我怎么像是虚脱了一样呢，刚才也没有剧烈运动啊。”
aesaes韩凌天看到一群人都是茫然的看着他，顿时微微一笑，也不着急回答，而是走到一个凉亭里坐下。
aesaes现场逐渐安静，所有人都屏气凝神，等着韩凌天的回答。
aesaes“你们清楚自己的身体里都有多少块肌肉吗”
aesaes韩凌天反问一句。
aesaes众人面面相觑，都是一脸茫然。
aesaes“约有639块”
aesaes韩凌天扫了众人一眼，“肌肉占了体重将近一半的重量，换句话来讲，要提升实力，首要的就是提升肌肉水平。”
aesaes“那你的意思是说，刚才的动作，是锻炼肌肉用的”
aesaes玄惜怜似懂非懂。
aesaes“不，是掌控肌肉。”
aesaes韩凌天摇了摇头，“如同我们的脑域开发一样，肌肉同样不完全归我们所用。”
aesaes“所以，要变强，就必须将那套简化版的动作每天都练几次，最后虽然不能完全掌控肌肉，却也有意外效果。”
aesaes“到了那时，你们或许有质的飞跃。”
aesaes韩凌天神秘一笑。
aesaes“那动作，是简化了多少的”
aesaes杜文斌嘴角抽了抽。
aesaes“差不多简化成了原版的十分之一吧。”
aesaes韩凌天略一思考，有些不愿意打击他们的积极性，说了个保守数字。
aesaes“十分之一”
aesaes杜文斌目光呆滞，显得有些难以置信。
aesaes“斌哥都只能做一次，如此困难的动作，竟然是简化成了十分之一的”
aesaes其他人同样表情难看，动作也不敢再说简单。
aesaes在众人的震撼后，韩凌天继续优化杜文斌的动作，他不可能天天来，只有先教会一个，再由他往下传授。
aesaes二十几个年轻力壮的汉子，也开始跟着模仿，但刚做没几下，便开始大口喘着粗气。
aesaes确认他们没有问题后，韩凌天准备回去，但玄惜怜却是出言挽留。
aesaes“大晚上的，你就在我这里过夜吧。”
aesaes玄惜怜的声音，有着几分幽怨。
aesaes“不太好吧”
aesaes韩凌天本不想打扰，玄惜怜却不由分说，直接拉着他向里面走去。
aesaes周围静悄悄的，空气中弥漫着沁人心脾的淡淡香气。
aesaes玄惜怜拉着他来到一间古色古香的房间，推开门，中间摆着一个浴桶，冒着丝丝热气。
aesaes“红花活血通络，艾叶祛风理气，菊花清肝明目。”
aesaes韩凌天抽了抽鼻子，面带惊讶道“玄姐，我其实简单的冲个凉就好，你弄得太精致，我都不舍得进去啊。”
aesaes“有什么舍不得的，今晚你帮了我大忙，好好泡个澡，睡觉也会舒服很多。”
aesaes玄惜怜嫣然一笑，然后转身准备离去。
aesaes她刚转身，韩凌天却是一把拉住女人的小手，然后轻轻一拽，将她搂入怀中。
aesaes两人身体紧贴，玄惜怜微微抬头，正好与韩凌天四目相对。
aesaes“玄姐，帮了大忙，就给我一桶热水吗”
aesaes韩凌天邪邪一笑。
aesaes“啊”
aesaes玄惜怜目光躲闪，俏脸泛着桃红，小声说道“你你不是说，要我给你点时间考虑考虑吗”
aesaes“女人又有几个三年，我怎么忍心让你再等下去”
aesaes韩凌天微微一笑，没有多说，直接以一个公主抱将玄惜怜紧紧揽住，大步朝木桶走去。
aesaes仿佛想到接下来会发生什么，玄惜怜心中小鹿乱撞，咬着红唇小声道“凌天，我大你好几岁，真的”
aesaes她抿着嘴唇欲言又止，两人的年龄差距，一直是她心中的隔阂。
aesaes“玄姐，不用怕，我回头给你开几个方子，在敷上咱们的中药面膜，保证你越来越年轻。”
aesaes韩凌天低着头，看着怀中女人。
aesaes“那我们接下来”
aesaes玄惜怜轻喘着，脸热的发烫，双眸仿佛含着一潭春水，能将一切都融化其中，“小坏蛋，一会儿你要做什么，我都依你。”
aesaes“噗通”
aesaes话音刚落，水花四溅。
aesaes玄惜怜被韩凌天放入木桶中，身上衣物瞬间被水浸湿。
aesaes“你到底懂不懂怜香惜玉”
aesaes玄惜怜从水中出来，抓了抓湿发，风情万种的白了韩凌天一眼。
aesaes两人脸的很近，四目相对，彼此的呼吸，清晰可闻。
aesaes韩凌天双眸黑的深邃，玄惜怜一时间竟怔在那里，移不开目光。
aesaes韩凌天温柔的将她湿漉发丝，从额头前拨开，抚摸着那张光滑如玉的粉嫩脸蛋。
aesaes玄惜怜红唇微微张开，更显得楚楚动人。
aesaes“今晚我做什么，都依我吗”
aesaes韩凌天脸上笑容愈发灿烂，手指挑着玄惜怜的下巴。
aesaes头向前一探，对着那张诱人红唇轻轻吻了下去。
aesaes玄惜怜娇躯猛地一颤，美目中满是难以置信。
aesaes这是韩凌天第一次和她如此亲昵。
aesaes多少年来，她一直梦寐以求的吻
aesaes玄惜怜对那么多追求者熟视无睹，便是因为，她的心，早就被一个男人牢牢占据。
aesaes一个让她魂牵梦绕的身影
aesaes“凌天。”
aesaes玄惜怜双手搂住韩凌天的脖子，眼中莹莹闪烁着，“我们什么时候开始”
aesaes韩凌天轻松一笑，自顾自的开始脱衣服。
aesaes“玄姐，你挪个位置出来，好让我进去啊”
aesaes“还叫我玄姐”
aesaes“额那叫怜儿”
aesaes“哼，这还差不多。”
aesaes玄惜怜白了他一眼。
aesaes韩凌天不喊她姐，而是喊她的小名。
aesaes便意味着韩凌天终于抛开姐弟关系，和她变成更亲密的男女关系。
aesaes“以后可别在叫错了，不然我要狠狠收拾你”
aesaes玄惜怜故作凶狠的磨了磨牙。
aesaes紧接着，她羞答答的挪开身子，让韩凌天好坐进浴桶。【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】