翌日，清晨。
天还未亮，布兰德就被丁连山从被窝里提了起来，还在迷迷糊糊的时候，一条冷毛巾就敷在了脸上，凉得他一个激灵，瞌睡瞬间消失。
布兰德张嘴准备大骂，看到是丁连山立即忍住，他刚还以为自己还是在阳市的家里，只得讪讪一笑，喊道：“丁叔。”
他昨天还信誓旦旦的回应丁连山，说可以吃苦，结果今天连起床都起不来，顿时觉得脸上火辣辣的。
“练拳不练功，到老一场空。这功指的就是养生炼体的基本功，而桩功更是基础中的基础，今天我先教你混元桩，听我口令，两脚分开与肩同宽，脚心涵空，腹部松圆，腋下半虚”
丁连山边说边演示，等到布兰德姿势摆的差不多了，他再一一指正。
“用意不用力，身体不要绷的那么紧，双肩放轻松”
教了大概一个小时，布兰德才站的像点模样，丁连山知道不能逼太急，以免打消他的积极性，并让布兰德继续练习，他做好早餐后便到金楼上班去了。
布兰德站了一个小时，有些腰酸腿疼，于是休息了一番，顺便吃些早餐，然后继续站桩。
累了便打打混元炼体前十二式，静功和动功相互结合，效率倒是快了几分。
“对了，你是否可以记录丁叔的动作，我练习的时候，你能不能像修炼混元炼体功一样指出我的错误？”布兰德突然想到时空腕表还有这样的功能，于是问道。
“建立任务已记录动作，请命名。”
“混元桩。”
“已命名为混元桩，开始监控”
时空腕表果然能指正布兰德的错误，这等于多了一个随身老师，而且是实时掌控布兰德身体状况的老师。
一个上午的时间，布兰德就把混元桩还有前十二式混元炼体功练得纯熟，虽然达不到神似，但看起来像模像样，已经初窥门径了。
丁连山中午给布兰德带回来了非常丰富的食物，烧鸡、卤牛肉，基本都是肉类，这是丁连山考虑到布兰德练功，多买些荤菜回来给他补充营养。
所谓穷文富武，没有一定家底，是无法将武功练到高深层次的，因为越到后来，身体所需的营养越多，那时候肉类已经不能满足身体的消耗，必须配置一些珍贵的药物来辅助练功。
布兰德刚刚起步，暂时不需要那些珍贵药材，多吃些肉类即可补充消耗。
吃饭之前，丁连山让布兰德站桩给他瞧瞧，结果一个上午就练得有模有样，这让丁连山十分满意，根骨和悟性都非常不错，以后一定能有一番大出息。
饱饱的吃了一顿，丁连山让布兰德先休息了一下再进行站桩，练功需强度适中，过犹不及，反会损伤身体。
下午，布兰德继续修炼，以混元炼体功为主，丁叔教的混元桩只是花了点时间熟练了一下，他发现混元炼体功的效果确实要比混元桩强上很多，这也是腕表监控自身数据得出的结果。
傍晚，布兰德和丁叔吃完饭，将碗筷收拾干净，然后找到丁叔，编造了一个故事，将混元炼体的前十二式说了出来。
“丁叔，我爷爷曾经教过我武功，名叫混元炼体功。我打出来让您看看？”
丁连山顿时有些感兴趣，并没有轻视的意识，他一扬手，道：“如果你爷爷没有说什么忌讳，可以练给我看看，我给你参谋参谋。”
“没有忌讳，我爷爷没说不能外传，况且，我们已经是一家人了。”布兰德微笑说道，然后走到院子中间，将混元炼体前十二式打了出来，并且将配合的呼吸法也详细的解释给丁叔听。
丁连山刚开始没觉得什么，当布兰德将呼吸法说出来的时候，他的脸色瞬间就变化了，然后神情紧张，注意力十分集中的聆听布兰德的讲解。
就连布兰德打完后，丁连山还在闭眼沉思，良久，他才睁开眼睛，并赞美道：“天纵之才，真是天纵之才。创造这套功法的人一定是一位武学大宗师。”
“真的有这么厉害？”布兰德明知故问。
“比我说的更厉害，但我感觉这套功法应该还有后续。”丁连山说道。
“丁叔您真厉害，后面确实还有，我爷爷也教过我，只是我暂时还打不出来。”布兰德竖起大拇指，拍了个马屁。
“既然小布你有更好的炼体功夫，你以后就修炼这套混元炼体，身体养好了，我就教你八卦掌的打法。”丁连山说道。
“好，谢谢丁叔。”
接下来，丁连山每天都会提前起床，和布兰德一起修炼混元炼体功，照他的说法，这套功夫对于丁连山这种宗师都有一定的好处，能够延缓他因年龄增加而导致的气血流失。
布兰德自然是没有任何意见，他希望丁叔的身体越来越好，也算能报答他的收留之恩。
两个月后，布兰德已经可以修炼混元炼体的前三十六式，并在腕表的辅助下，效率提高了数十上百倍。
加上这些天每天大鱼大肉的进补，布兰德的身体素质上升了一大截。属性如下：力量12；敏捷1；体质11；精神11；
连续两个月坚持不断的习武，他的精神也增长了01，离2点又进了一步。综合的身体素质也总算超出了成年人类的平均水平。
“丁叔，这两个月我的身体也养的差不多了，混元炼体功也不能一直修炼，一天修炼个六个小时已经是极限了，多出来的时间也闲着无聊，您看我是不是可以出去找份工作？”布兰德这两个月光是吃饭就花了丁叔不少的积蓄，后面花费肯定会越来越大。
如果他一直待在家里，估计很快就会把丁叔的积蓄用光，就算丁叔有其他办法赚钱，布兰德也不想这么做，他想靠自己的双手挣些钱财，自食其力。
“你能这么想我很欣慰，金楼后厨有一个帮工家里有急事要辞职，我和金楼的老板说一声，你来顶这个位置。”丁连山面带微笑的说道。
“这样又得麻烦丁叔了。”
“一家人不说两家话。”
丁连山在金楼还有两分面子，布兰德在第二天就进了金楼上班，所谓帮工，也就是打杂的，每天的工作就是打扫厨房、挑水，有时候还客串一下送菜的伙计。
布兰德本来就十分聪明，加上有腕表辅助，做事勤勤恳恳，没有出过一次错误，得到了大家的一致好评，很快由帮工升职到了帮厨。
帮厨就是厨师的助手，布兰德自然被安排在了丁连山的身边，都是一家人，丁连山教的很用心，布兰德有腕表分析记录，学习速度到了一个恐怖的地步。
不到一个月的时间，布兰德便可以单独做菜了，而且味道还不错，勉强达到了金楼的最低标准。
金楼厨房的工人都知道布兰德是丁连山收养的义子，一个个都是赞不绝口，羡慕丁连山有福气，眼光好。
丁连山每天也是乐呵呵的，脸上笑容不断，加上修炼了混元炼体功，身体倒是一天比一天好了。
又是半年过去，布兰德的厨艺突飞猛进，已经被金楼老板灯叔破格提升为金楼的厨师，也是金楼历史上最年轻的一个厨师。其他几个菜系的厨师都被他这种恐怖的学习能力和人品所折服，竟然摒弃了门户之见，将自己的拿手绝活毫无私藏的传授给他，导致布兰德在金楼名声大噪。
武功方面，布兰德经过这大半年持续不断的修炼混元炼体功，身体素质已经增长了一倍，力量21；敏捷20；体质22；精神18；
力量敏捷和体质这三个属性已经超过了常人的一倍，精神属性提升这么快的原因除了他每天修炼混元炼体功外，布兰德每天晚上还会冥想第一个符文，虽然不能完全冥想出来，但坚持不断的冥想也能促进他精神属性的增长。
丁连山对布兰德的进步非常满意，并决定就在这两天开始教他八卦掌的打法。【本章节首发沧元图书网,请记住网址（https://Www.CangYuanTuShu.Com）】