六天之后，在迈阿密大卫-亚历山大自己经营的健身房里，李良结束了一天的训练。
训练时间不算太长，上午两个小时，下午两个小时，一共四个小时的时间。
训练强度却相当高，到了第三天，李良才觉得自己的身体有些缓过来。
李良在肯塔基野猫算得上训练非常刻苦了，可刚一接触nba级别的体能训练，吃不消很正常。
毕竟大学篮球中，对力量和体能的练习是有限度的。
很多ncaa新星刚进nba，最需要提高的就是力量和体重。
训练完出了一身汗的李良喝了一杯果蔬汁，吃了两根香蕉补充了一下。
亚历山大见李良有些累，道：“我的训练强度已经比较小了，和格罗佛那种相比。如果你一直跟我训练，你可以打球打到40岁。”
亚历山大说的格罗佛李良是知道的，他是上世纪90年代成名的著名nba训练师，因为特训乔丹而为众人所知。
现在，像热火的韦德也是他的客户。
亚历山大作为新晋的训练师，训练风格上和格罗佛这种老派的不太一样。
后者更注重对球员潜能的激发和质的提升，所以训练负荷比较大。
前者则注重身体素质的爆发性与耐久性的平衡，有利于延长运动员的职业生涯。
当然，对现在的李良来说，两者没有太大区别，那是到了一定境界才需要区分的。
两人又寒暄聊了两句，李良告诉亚历山大，明天他就要回肯塔基参加毕业典礼。
典礼结束后，再回迈阿密继续训练。
亚历山大表示，这里的训练室随时为他敞开，两人现在已初步建立了合作关系。
当然，李良给的训练费用足够充裕，是合作关系的基础。
收拾完，李良便独自回了酒店。
到了酒店他让客房服务安排了一顿丰盛的晚餐，他要补充足够的蛋白质和矿物质，来促进肌肉细胞的恢复与增长。
好好吃了一顿，时间还早，但李良已经准备上床睡觉休息了。
迈阿密的夜晚有无数供男人娱乐的场所和项目，李良却不为所动。
毕竟，玩什么都没有摆弄自己的身体好玩。
再度进入【全能王者】系统，李良先查看了一下自己的是【身体素质】维度。
上肢整体力量（36）增加了1点，肩臂强壮度（31）增加了3点（1点来自增值剂）。
背阔强壮度（32）、推/握/拉/动作力度（38）、腰腹张力（46）、腿臀强壮度（46）都增加了一点。
下肢整体力量（53）和耐力（73）增加了两点。
和之前的对照一下，数字进步很是有限，大多都只前进了1点，少数2点。
像速度、爆发力、弹跳、弹速这种特别依赖天赋的，更是一动不动像王八。
想来也是，一个星期的时间，想要产生大幅度的提升是不可能的。
对于身体的磨练，从来都是日积月累，长年累月泡健身房才能有成果。
能得到一点提升，李良已经很满足了。
身体素质的提升，越往后越困难。
等到了一定的天花板，最多就只能维持，无法更进一步。
对于这样的结果，李良表示满意。
他退出查看，然后深吸一口气，准备进入任务。
这几天，李良按照计划，继续提升自己的防守能力。
在做完奥多姆的任务后，他想好歹要把外线基本防守提高到60分才行。
结果，外线基本防守的新任务，折磨了他一个礼拜，到现在还没有完成。
【欢迎再次来到全能王者训练场，来访人：布鲁斯-李】
【是否继续任务】
李良选择了是，进入任务当中。
周围亮了起来，这一次他来到的并非某个球馆，而是和之前练习【核心稳定性】一样的一个训练馆。
一个身穿红色球衣的球员站在场地中央等候着他。
【任务：面对新秀乔丹的挑战，任务要求：在一对一单挑中连续三次防守成功乔丹，任务奖励：外线基本防守值+10，各项外线防守能力值+5，随机获得增值剂一种，随机获得消耗物品一种，任务难度：普通】
这个穿红色球衣的人，正是迈克尔-乔丹，而且是1985年，刚刚进入联盟的乔丹。
看到乔丹，再看到这个任务的难度是普通，李良想说系统你的难度值一定调错了！
连续三次防守成功乔丹，即便是新秀乔丹，难度都是极高的。
且不说新秀时期乔丹在nba已经能够场均28分，很多nba全明星球员巅峰都达不到这个数字。
再说乔丹的好胜心，连续两次打不进，第三次他就是死都要把球弄进那个该死的篮筐。
这正是本次任务难度最高的地方，“连续”三次。
乔丹要是硬往里冲，李良要么犯规，要么一点办法没有。
而且，虽然这是新秀乔丹，那时的他也已经21岁，身体各方面相当成熟。
不会像打杜兰特那样发育不完全像个小孩子，更没法像打奥多姆那样呼叫队友帮助。
他只能一个人扛！
这几天白天李良在健身房受虐，晚上进了系统在乔丹这里受虐。
李良都要觉得自己有受虐倾向了。
当然，和乔丹这样的篮球之神交手，收获还是非常多的。
最起码自信心收获很大。
系统里的乔丹相当智能，会和李良聊天，说垃圾话，有时候又会进行一些指导。
被虐了好几天，李良慢慢总结出了一点经验。
首先，新秀乔丹第一步启动非常之快。
绝对是李良见过最快的，一个不注意贴得太紧，肯定会被过掉。
所以，一定要保持安全距离，大致就是手伸出去，指尖能够点到乔丹鼻尖的样子。
第二点，新秀乔丹的中距离投篮不太稳定。
但他滞空能力强，弹跳出色，多半选择10尺左右的跳投，离篮筐已经很近，李良很难阻挡。
第三点，乔丹的运球控球极好。
李良几乎没有办法让乔丹陷入死球状态，更别说断球了。
有几次李良不得不采用赌博战术下手抢断，结果就是被乔丹过个干净，直接扣篮轰炸篮筐。
到后来，李良都有点想放弃了，这个任务也太难了吧？
关键是几乎看不到完成的希望。
乔丹看到李良，道：“来了小子，我们开始吧？”
李良却道：“不！我不想开始，打不过！”
乔丹摊了摊手，道：“你要完成任务，提高自己，不能轻易的退缩。”
李良道：“那你能不能放放水？”
乔丹摇摇头，道：“不能，我必全力以赴。”
求饶战术也不管用，李良只能硬着头皮上，一对一被乔丹折磨。
两人打了三十几个回合，面对乔丹强大的身体素质和技巧，李良实在是没有办法。
他只防守成功了两次，一次上篮干扰成功，一次乔丹跳投不中。
换成之前，李良就选择放弃，离开系统。
因为第二天要健身，一对一时间太长，精力损耗很大。
今天李良没有离开，反正明天下午的飞机，白天可以好好睡一觉。
他决定和乔丹硬刚到底！
又打了50多个回合，慢慢的李良发现，自己好像有那么点机会。
因为他发现乔丹的体力在下滑。
一对一是非常消耗体能的，特别是进攻方。
到了第100个回合，李良感觉自己累的脚像灌了铅。
但进攻的乔丹一定更累！咬牙，坚持住！
时间在一分一秒的过去，李良不停的遭到新秀乔丹的蹂躏。
两人的差距还是太大了，但李良在坚持。
打到第200个回合了！期间，乔丹的进攻成功率开始降低。
不过，李良还是没能连续三次守下乔丹的进攻。
李良出了很多汗，虽然这是系统虚拟的，但出汗后带来的虚脱感非常真实。
估计现在已经过凌晨了，如果再不睡，明天说不定要睡一天。
但都打到这个时候了，李良不想放弃。
又两个小时过去了，打到了300回合！
李良有些撑不住了，但对面的乔丹一样气喘如牛。
一连打了300多个球，乔丹就算是铁打的都撑不住。
他的速度开始变慢，投篮的稳定性下滑。
终于李良在成功完成一次防守后，紧接着乔丹在外线跳投不中。
连续防下来两次了！
之前李良也有做到过，不过第三次乔丹必然杀进来一个扣篮，李良是毫无办法。
这一回有些不一样，李良看得出，乔丹真的累了。
球员一旦开始疲劳，突破威力就会下滑，更多会用跳投解决问题。
但疲劳还会影响手感。
李良看着乔丹，稍稍拉开一点距离，加大他的突破难度，然后赌他手感不好。
乔丹猫腰低头运球，他大口喘着气，李良则全神贯注，不敢有一点懈怠。
这是他的机会，他要抓住这个机会。
乔丹没有直接投篮，他还是运球加速从右侧突破！
他重心压得很低，身体像猫一般弓着，要从李良的侧边穿过去！
“糟了，赶不上……”
李良心中一凉，乔丹这一下还是很快，李良已经疲劳过度，反应完全跟不上。
就在李良觉得完蛋的时候，乔丹却脚下一滑，直接摔倒在了地上。
球脱手了！
【乔丹进攻失败数：3】
系统提示，乔丹连续三次不中！
原来，因为两人打得时间太久，训练场上滴了好多汗水。
这系统的确太真实了，乔丹被李良淌下的汗水滑倒。
连续三次进攻失败，李良完成了这个任务！
李良看到这个幸运的结果，一下子瘫倒在地上，一动都不想动。
而乔丹从地上站起来，叹了口气摇了摇头。
显然对于输球，他有些生气。
靠着乔丹的高加权愤怒值，李良的兑换点数快到1000了。
李良从地上勉强起身，和新秀乔丹握手。
乔丹道：“恭喜你，完成了任务，坚持有时候很重要。”
李良道：“谢谢，是我的运气不错。”
乔丹摇摇头，道：“这都是你的汗水的功劳，不全是运气。”
乔丹一语双关。
说完，训练场和乔丹都慢慢消失：【恭喜你完成‘面对新秀乔丹的挑战’任务，外线基本防守值+10（60），横向移动能力值+5（48），贴防/跟防能力+5（46），抢断能力+5（30），防守站位与预判能力+5（56）。获得奖品：防守站位与预判能力增值剂，消耗品抢断成功率提升贴（b）。】
这次的奖励还是比较丰厚的，不过没有什么惊喜。
李良已经累得不行了，正要从系统中退出来睡觉。
他心念一动，却发现没办法退回到主界面。
“卧槽，这他妈是怎么回事？”